タグ: 麦飯

身内で不幸がありお休みしてました

そんなわけで約一週間ぶりのアップです

一週間休むと再度習慣化するのに時間かかりそうですね

頑張っていきます

それでは本日の男弁当

よかったらチャンネル登録と高評価お願いします

ランチョンマットの新しいやつ仕入れました

今日は豚バラ肉と玉ねぎで豚丼

ご飯はいつもの麦飯

タンパク質足りないのでゆでたまご

付け合わせに紅生姜を添えました

今日は久しぶりにブロッコリースプラウトのミックスサラダにオクラ

ゴーヤと鮭の中骨を和えたゴーヤサラダを添えてみました

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

相変わらず国会を空転させる立憲民主の議員がひどすぎます

印象操作のみで肝心の動画が無いとかもう意味わからない

早く選挙にならねえかなあ

それでは本日の男弁当

よかったらチャンネル登録と高評価お願いします

今日はのり弁にしました

今日も麦飯

ちりめんと海苔をのせてコロッケとむねから

もちろん冷食ですw

今日はレタスをベースにオクラとトマト

味噌汁で余ったわかめを詰めて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

今日は朝から気持ちいい風吹いてますな

今日頑張れば明日は久しぶりに休めそう

何事もなければ。。。

それでは本日の男弁当

よかったらチャンネル登録と高評価お願いします

久しぶりにスタミナ飯が食いてえなあ

もち麦入りの雑穀米を詰めて玉子そぼろ

必殺の豚キムチです

乳酸菌が死なないようにキムチは火を止めてから最後に投入してます

生姜醤油とオイスターソースで味付けしてます

塩っぱいかなw

千切りキャベツと玉ねぎをメインに今日もセロリとキノコのマリネ

めかぶで食物繊維も補給します

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた