台風のおかげで天気が不安定らしいですね
どんより曇り空、蒸し暑い天気で八月のスタートです
それでは今月一発目の男弁当
今日はちと手抜きです
晩飯の残りがメイン
昨日はヒレカツでした
それとネギ入りの玉子焼き
これは朝焼いたヤツです
いろいろ入ってます
キャベツの千切りの上に刻んだトマトとゴーヤの塩揉み
それと枝豆サラダにブロッコリーとうでたまご
この二つはオリジンで買ったやつですけどね
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
ヒレカツと卵焼き
タグ: うでたまご
ゴーヤ弁当
毎日暑いですが皆さん体調は崩してませんか？
こちらは久しぶりの休みでのんびりしたかったんですが、人間ドックやらなんやらで結局お休み潰れてあまり休んだ気がしませんでした
トホホ
それでは本日の男弁当
今日は夏バテ防止にゴーヤ弁当
まずはゴーヤチャンプルから
最近は豆腐の下処理が面倒で厚揚げ使ってこさえてます
スパムがなかったから今日は豚バラ入り
今日は海藻とオクラのネバネバサラダ
それとゴーヤの塩揉みとうでたまご
その下は千切りキャベツとレタス
暑いから梅干しでも添えておけばよかったなとちょっと反省してます
ではまた
うでたまごサラダ
久しぶりにガッツリ筋トレしまして全身バッキバキです
今日は仕事にならなそうですw
それでは本日の男弁当
もっとタンパク質多めにしたかったんですが時間の都合により惣菜を活用
今日はたっぷりキャベツとメンチにヒレカツ
本日のサラダは千切りキャベツとうでたまごがメイン
ああ〜、影になってよく見えないw
これ一応チョレギサラダです
でトマトのっけて完成
今日はもう一個サラダ
千切りキャベツと鳥チャーのマヨ和えにうでたまご
それと山形のねぎからしをドレッシング代わりにかけて完成
今日も一日暑くなりそうですね
梅雨明けしたの？
それでは今日も頑張りましょう
ではまた