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筋トレして動画撮って投稿して。。。

朝から大忙し！！今日もバタバタしていつもの電車は見送りました

歩いて永福町行けば間に合うけど永福町着く頃には汗だくなんで控えてます

涼しくなってきても20分歩くとどうせ汗だくだろうし悩ましいとこ

いい有酸素運動にもなるんですよね

その代償が汗だく通勤。。。悩みます

それでは本日の男弁当

たまにはガッツリ肉食いたい

だから今日は唐揚げ弁当

ちょっとでもいいから筋トレの時間を確保するために唐揚げ買っておきました

たまにはガッツリ肉食いたい気分

出汁巻き玉子を添えて麦飯詰めて紅生姜ものせました

今日は刻んだレタスをメインにレンコンとキノコの煮浸し

珍しく酢橘も添えてます

唐揚げにも使えますしね

めかぶとトマトとゴーヤを隙間に入れて完成

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

朝晩涼しく感じるようになりましたね

そこで調子に乗って歩いて永福町まで

当然ですが汗だく

しかも紺色のシャツだから汗が目立つw

朝から暑苦しくてすみません

それでは本日の男弁当

今日も朝から筋トレしたのでタンパク質補給

今日は豚バラと舞茸を炒めてキムチを和えた豚キムチ

胡麻もたっぷりきかせてます

今日は梅干しと麦飯です

刑務所みてえだw

今日は血液サラサラになるオニオンスライスをベースにゴーヤとワカメにオクラ

晩飯の長芋が残ってたから少し添えて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

まだまだ暑い

そうなると冷たい蕎麦が食いたいですね

ワカメとオクラのネバトロサラダと納豆をのせてネバトロ蕎麦

それと晩飯の残りのキーマカレーをかけたキーマカレー蕎麦

最近は流水麺が便利ですね

原材料見ると蕎麦粉の割合が多いのもいいです

下手に乾麺使うくらいならこっちの方が美味いからおすすめです

それでは本日の男弁当

朝から大忙し

時間ないのにゴーヤ切って豆腐用意して鶏胸肉切って玉子もといで。。。昨日準備しておけばよかった

ということで鶏胸肉でこさえたゴーヤチャンプル弁当

鶏胸肉は片栗粉まぶしてあるのでしっとり仕上がってます

いつもの麦飯詰めて紅生姜を添えてます

今日はオニオンスライスをメインにして余った豆腐とワカメとオクラのネバトロサラダを詰めて完成

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた