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木曜日ですか

今週もいつも通り土曜日仕事。。。

検診で休んだ日は朝から呑んだせいであっという間に終わりました

無駄にしたなあ

それでは本日の男弁当

疲れた日はやはり肉に限ります

雑穀米にキャベツを添えてとんかつをどーん

紅生姜を隙間に詰めてみました

ソースで食うか塩で食うか？それとも味ぽんか？じつに悩ましい

今日は午前中これで頭いっぱいですw

今日は久しぶりにブロッコリースプラウトのミックスサラダ

いつものようにオクラと枝豆にめかぶを入れて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

自民党圧勝で飯うまな人も多かったでしょうね

旧民主党の大物が次々と落選してざまあーな展開に酒が進んだ御仁もさぞかし多かったでしょうね

残念ながら明日検診を控えてるので酒が呑めず消化不良です

明日検診終わったら呑んでやりますわ

それでは本日の男弁当

先日多めにこさえた鶏ハムを冷凍保存してました

あともう一本残ってます

今日は鶏ハムに薄焼き卵でとじない親子どーん弁当

付け合わせはいぶりがっこです

今日は千切りキャベツをベースに枝豆とオクラにめかぶです

今日は検診に備えて早めに寝ますかね

ではまた

大雪予報でしたが大したことがなくホッとしてます

ただいま乗ってる電車笹塚で足止めくらいました

せっかく早めに家出たのに。。。

それでは本日の男弁当

今日は雪かきのため出社してますw

通常の業務はやはり難しいですね

明日に備えて雪かきです（泣）

今日は雪かきだからとにかくカロリーが必要です

そんな時はもう肉しか思いつきませんw

昨夜からシャトルシェフで一晩煮込んだ角煮をどーん

雑穀米にオートミールを混ぜ込んで角煮と紅生姜

仕上げは温泉玉子をどーん！！

これで角煮どーんの完成

カロリー以外にもタンパク質大事

ということで鶏胸肉でこさえた鶏ハム

千切りキャベツにオクラと枝豆とわかめを添えてみました

足元気をつけて行ってまいります

ではまた