毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
朝から暑いですね
キンキンに冷やして呑む日本酒が最高です
でも夜中に喉が渇いて目が覚めちゃう
おかげでなんとなく寝不足です
先日お隣のビルの入り口に立ってる警備員さんがぶっ倒れてました。。。熱中症怖っ！！
皆さんもお気をつけください
それでは本日の男弁当
今日はピリッと辛い四川風回鍋肉
ピリ辛なので目玉焼きを添えてます
弱火でじっくり焼くといい感じに半熟になります
黄身に塩をちょっとかけるのがコツ
今日は千切りキャベツとブロッコリーにトマト
それとクリームチーズで和えたペンネ
黒胡椒たっぷりです
ビールはもちろん日本酒にも合うんですよね〜
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
三連休最終日は次男のサッカーにお付き合い
昼間は大会があったので久しぶりにカメラ持参してバシバシ撮ってきました
それが終わるとトレセンに参加するための送迎
もちろん一杯呑って時間潰してました
俺はべつにいいんですが問題は大忙しだった次男
案の定宿題やってませんw
それでは本日の男弁当っす
今日はまた惣菜をフル活用
トレセン終わってからスーパーに寄って購入
21:30過ぎということもあってなに買っても半額でした
いや〜、助かるw
半額だったとんかつにおろしポン酢
もちろん千切りキャベツをたっぷり入れてます
千切りキャベツ、レタス、トマトをMCTオイル、塩胡椒、クリームチーズで和えてみました
仕上げにブロッコリーを詰め完成それでは今日も1日頑張りましょう
ではまた
相変わらず貧乏暇なしです
昨日はせっかくの休みなのにいろいろ頼まれて結局休めず
こうなってくると平日休めるのも考えものですな
それでは本日の男弁当
今日も夜勤なもんで二食
こうなってくるとどっかで手を抜かないと無理ですねw
簡単に作れるから炒め物ばかりです
まずはトマトとキャベツと卵炒め
それと共通のオカズにウインナー
でもってこちらはキャベツ入りの生姜焼き
だいぶ前に買ったキャベツをこれでなんとか使い切りましたw
おにぎりもさすがに飽きるから二種類こさえてます
まずは鮭の混ぜご飯
味付けは醤油とたっぷり黒胡椒
鮭と醤油と黒胡椒意外とあいますよ
炒めてないけど鮭炒飯みたいな感じですかね
久しぶりに作ったチーズ入りおかかおにぎり
これも相性バッチリですね
お酒の〆に食べたい感じ。。。ですが明日は夜勤明けに健康診断で朝からは呑めないんですよ（泣）
バリウム飲んだあとの酒ってやばそうですよねw
ではまた