毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
次男も高校生活スタートして弁当持参
ついでに嫁さんも弁当持参らしく今日は三人分おかずこさえてます
おかげで時間が余計にかかる。。。
結局バタバタしてて時計を忘れて出勤
余裕がないとほんとダメですね
それでは本日の男弁当
チャンネル登録200名超えました
いつも観てくださる方々ありがとうございます
今後とも宜しくお願いします
事前にある程度準備しておきましたがバタバタです
冷凍食品をもう少し上手く活用して時短しないとですね
今日は鶏胸肉を事前に生姜醤油で漬けておいた生姜焼き弁当
そこに目玉焼きをのっけました
キャベツは相変わらず高いけどレタスは少し安かったので今日はレタスを千切りにしてます
枝豆、ブロッコリー、トマト、もずくにもやしのナムルを添えて完成
ちなみにこれ昨日の次男弁当
遠足じゃないんだからフルーツいらねえだろw
次男も同じツッコミしてました
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
日経平均ナイアガラ
世界的な株価暴落です
たまたまいまはなにも持ってない筆者は被害ゼロでした
ただしこの物価高はじわじわとボディブローのように効いてきます（泣）
今月も弁当持参で節約していきますよ
明日から次男も高校生活スタート
つまり弁当持参。。。給食が懐かしい
それでは本日の男弁当
最近地味に再生数伸びてまして嬉しい限りです
いつも観てくださる方々ありがとうございます
それでは本日の男弁当ですが食物繊維たっぷりです
今日はレタスたっぷり
見えませんけどw
そこに昨夜の残り物を詰めてます
オリジンで買ったチョレギサラダとほうれん草炒めにトマト
もずくと枝豆を隙間に詰めてサラダは完成です
それと今日は味噌汁を持って腸活です
具は豆腐とワカメです
刻んだネギを散らして完成
日曜日なのに仕事してます
これでも少しマシになりましたw
新人が定着して頑張ってくれてるおかげです
それでは本日の男弁当
ダイエット中なので便秘にならないようちょっと気をつけてます
だから気持ち野菜多めですね
今日はもやしとキャベツを担々麺のスープで炒めました
胡麻とラー油でなかなかいい塩梅です
それとタンパク質補給にカジキの煮付け
ちょっと焼きめつけてから煮込んでみたら香ばしくていい塩梅でした
誰か酒をくれw
今日も千切りキャベツとブロッコリーが主食です
そこに便秘解消のためめかぶを入れて隙間にはトマト
腸内環境が整うのでめかぶと納豆はおすすめですよ
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
