昨日からだいぶ暖かくなってきましたね
コート着てるとちょっと暑い
職場に着いたら汗だくかもww
それでは本日の男弁当
今日はシビ辛弁当にしました
まずはいつものように肉野菜炒め
豚バラとキャベツにもやし、ついでにしめじも入れた肉野菜炒めの仕上げに山椒辣醬を添えてます
今日はキャベツじゃなく水菜とトマトのサラダ
そこに晩飯の担々麺で使った肉味噌と高菜
肉味噌にの山椒辣醬を添えてシビ辛サラダの完成
それでは今日も頑張りましょう
ではまた
山椒辣醬でシビ辛弁当
タグ: タンパク質補給
筋トレしたのでタンパク質弁当
連休中ガッツリ筋トレしたので全身筋肉痛
階段がキツイです
それでは本日の男弁当
動画撮ってるせいで朝からバタバタしてますw
じゃあやるなよとw
動画撮ってるせいかiPhoneの動作が最近重いんですよね
買い替えかな。。。
久しぶりにガッツリ筋トレしたのでタンパク質弁当
鶏胸肉ともやし炒め
野菜高いからついにもやしだけになってしまいました（泣）
今日は海藻たっぷりのチョレギサラダ
トマトを添えてタンパク質補給にうでたまご
それと今日はもう一品
いつもの主食ブロッコリーにうでたまごとエビちゃんです
マヨネーズは欠かせませんw
それでは今日も頑張りましょう
ではまた
カジキの煮付けともやし炒め
私立高校無償化だそうですよ
すでに都内はある程度無償化だしそのほかの自治体でもすでに取り組んでますよね
参院選では自民だけでなく維新も自爆の予感です
それでは本日の男弁当
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今日はわりとちゃんとこさえてますw
今日は晩飯で残ったカジキの煮付け
これ軽く炙ってから煮付けにしたのでちょっと香ばしく仕上げてます
それともやし炒め
今日は鶏胸肉の挽肉も一緒に炒めてます
相変わらずキャベツが高い（泣）
日に日にカット野菜からキャベツが減っていきますね
そんなバカ高いキャベツの千切りにブロッコリーとトマト
枝豆を添えて完成
それでは今日も一日頑張っていきましょう