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小泉ステマ進次郎さんのお膝元で自民党員が増えたり減ったりw

なにが起きてんだとww

高市さん支持の党員を勝手に削除していたようでまたもや文春砲炸裂です

そして当の本人は海外へ逃亡とリアルに小泉隠し発動。。。総理大臣の椅子が遠退く以上に政治家生命自体危うくない？

それはそうと先日珍しくパスタこさえました

そこで作り過ぎたぶんを冷凍して弁当にしてみました

それでは本日の男弁当

パスタは全粒粉パスタを使用しました

鶏胸肉とえのきに刻んだ長ネギを塩胡椒で炒めてパスタの具材に

鶏胸肉が足りなかったんで厚揚げも追加して仕上げにちりめんと刻みネギをのせて完成です

タッパーにパスタを入れて茹で汁を入れたらラップをかけてその上に具材をのせるセパレートスタイル

500wで7分レンチンしたらちょうどいい塩梅でした

これなら今後冷凍弁当もう少し活用できそうですね

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

自民党総裁選が混沌としてますね

小泉ステマ進次郎は前回同様これから失速するんでしょうか

ステマ、コピペ、に鹿蹴ったの蹴らんだのでマスゴミの対応も賛否両論です

週末どうなるかで自民党が消えるかどうか決まるでしょうね

それでは本日の男弁当

今日も晩飯がバレる弁当です

今日は鶏胸肉たっぷりのカレー弁当

枝豆もたっぷり入ってます

今日も食物繊維たっぷりの雑穀米

カレーなのでチーズをのせてカイエンペッパーをかけました

今日もオニオンスライスをベースにトマトと枝豆

隙間にたっぷりのもずくとオクラを詰めて完成です

保冷剤の代わりにもなるしオクラは凍ったまま入れてます

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

涼しいのはいいけど逆に風邪引きそうw

今日は大丈夫かなぁと思い歩いてますが相変わらず汗かいてます

暑苦しくてすみません

それでは本日の男弁当

朝からバタバタです

昨日もう少し準備しておければ良かったんですが帰りが遅かったもんで。。。

時間がないのに冷蔵庫には事前に解凍しておいたタラがあります

切って塩胡椒して片栗粉まぶして揚げ焼きにしました

時間がないと言いながら手間かかってますw

雑穀米詰めて梅ちりめんをのせてタラのフライを詰めました

今日はオニオンスライスをベースにブロッコリーとオクラ

蒸し鶏と根菜サラダを入れて完成です

冷蔵庫のチルド室に使い切ってないオクラを発見して弁当に使ったんですが。。。いつもは白いオクラの種がちょっとグレーでした

明日ブログの更新がされなかったときはお察しください

ではまた