タグ: 冷しゃぶ

朝から晴れててもうすでにヤバい暑さです

すでに倒れそうなくらい

三連休の皆さんもお気をつけください

それでは三連休の中日も仕事なので本日の男弁当です

今日は朝から日が入ってきたので久しぶりの自然光で撮影

今日は厚切りの豚バラ肉を使った肉野菜炒め

それと出汁巻き玉子でしっかりとタンパク質補給です

今日はエビとブロッコリーのサラダにアスパラを添えてみました

そしてもう一品はいつもの冷しゃぶ

茗荷の酢漬けともずくのサラダを添えて完成です

それでは今日も一日頑張りますか

ではまた

休日なのに電車めっちゃ混んでます

三連休だから？

土曜日くらいゆっくり座って出勤させてくれよ！！というわけで今日も仕事

それでは本日の男弁当

昨日は筋トレ頑張ったのでタンパク質補給およびカロリー控えめ

まずタンパク質補給に味玉

そしてカロリー控えめでタンパク質がしっかりと獲れる冷しゃぶ

食物繊維がしっかりと獲れるもずくのサラダに

チョレギサラダの豆腐でタンパク質も補給

それでは今日も一日頑張って行ってきます

ではまた

朝からジメジメして暑いですね

今日も30℃予報ですから熱中症に気をつけましょう

それでは本日の男弁当

今日はちょっと早起きしすぎてしまいました

おかげでまともです

事業所が変わったからもっとゆっくりでいいんですが結局目が覚めてしまうんですよね

今日も暑いらしいので豚キムチでスタミナ回復

キムチだけじゃなくメンマも入れてます

千切りキャベツと水菜をベースに冷しゃぶとキムチを添えてます

そこにもずくとしばワカメを和えたものをのっけたら海藻サラダの完成

それでは今日も一日頑張りましょう

ではまた