毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
三連休も終わり週末はブラックフライデーですね
感謝祭もやらない日本人になんの関係があるのか相変わらず意味不明なイベントであります
それを言うならハロウィンも同様ですがw
なんにせよあと一週間で12月ですよ
クリスマスにお正月のほうがオラわくわくすっぞ！！
それでは本日の男弁当
今日は定番おかず
今日も雑穀米詰めました
雑穀米には梅ちりめん
おかずは超定番の生姜焼き、赤ウインナー、玉子焼きの3種盛り
これだけじゃ野菜が全く足りないのでいつも通りサラダも持参してます
今日は豆腐サラダです
大根とレタスに豆腐をのせてオクラともずくを添えてます
豆腐に鰹節としらすを添えて完成
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
今日は成人の日ですね
新成人の皆様おめでとうございます
ぜひ責任ある行動をしてください
それでは本日の男弁当です
今日はガッツリ肉
久しぶりに生姜焼き弁当
しっかり生姜醤油で漬け込んだロース肉と玉ねぎで作ったオーソドックスな生姜焼きです
千切りキャベツもたっぷり入れて珍しくマヨネーズなし
これできっとゼロカロリーですw
今日は千切りキャベツにレンチンしたもやしとキャベツ
スライスしたトマトを添えて大根おろしに鰹節をのせたら完成です
それと今日はもう一品
レタスと千切りキャベツにオニオンスライスとピリ辛の鶏胸肉のひき肉炒め
昨日はこれで担々麺こさえました
山椒をガッツリ効かせてます
人生甘くねえぞとww
ではまた
