毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
朝から汗だくです
天気が悪くなるし昼過ぎから雨降ったら寒くもなるそうで用心のためコート持参
おかげで汗だくなんですが久しぶりにヒートテックも着込んでました
そら暑いわけだw
それでは本日の男弁当
今日は手抜きのようなそうでもないような
フライパンで炙った豚バラ焼豚とその脂で焼いた目玉焼きを雑穀米にどーん
焼豚エッグ弁当にしました
忙しくて紅生姜入れ忘れたのは痛恨のミスです
今日はオニオンスライスをベースに枝豆とオクラ
隙間にブロッコリーを入れてカルシウム補給にちりめんかけて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
このあと関東は大雨らしいですね
とりあえず今はまだ雨降ってないし今日もいつもの徒歩通勤です
こういう時って必ず途中で降られるんですよね〜w
それでは本日の男弁当
蒸し暑いから味噌汁こさえるのしんどいからお休み
数日かけて仕込んでました焼豚
そこに目玉焼きのっけて焼豚エッグ
なかなかいい塩梅の炙り具合でしょ？
ラーメンにものっけたいっすな
いろいろ和えた水菜のサラダ
煮豆、自家製のツナを和えてます
そこにトマトとモッツァレラチーズをのっけて完成
自家製ツナと煮豆の塩味が効いてるので味付けはとくにせずMCTオイルをかけただけです
一応ここまで徒歩通勤できてますがまだ降られてません
このまま職場まで着けるんでしょうかw
ではまた
