毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
天気は悪いですが涼しくなったのは助かりますね
このあと雨も降りそうだし今日は久しぶりのバス通勤です
なんだかんだ言ってもまだまだ公共交通機関は比較的空いてますな
毎日これなら楽ちんなのにね
それでは本日の男弁当っす
連休中の仕事で疲れが溜まってまして手抜き気味です
レンチンしたもやしと豚肉と小松菜炒め
豚肉と小松菜炒めはシンプルに醤油と胡椒で味付け
仕上げに豆板醤を添えて完成です
今日は超適当サラダ
千切りキャベツとダイス状にカットしたゴーダチーズをいつものMCTオイルと塩胡椒で味付け
スライスしたトマトをのっけてこちらも完成です
それでは今日も頑張りましょう
ではまた
暑さ寒さも彼岸まで
だいぶ涼しくなりましたね
窓開けて寝たせいか鼻水垂れてきますw
風邪引かないように気を付けましょう
それでは本日の男弁当
意外とやることが多くて食材用意する時間がなく冷蔵庫の残り物をフル活用
千切りキャベツにウインナー、鳥チャー、出汁巻き玉子
朝食みたいなメニューですねw
千切りキャベツ、トマト、枝豆をMCTオイルと塩胡椒で和えたいつものサラダ
今日は炒めた魚肉ソーセージも和えてます
最後隙間にブロッコリーを詰めて完成
世間では連休中ですがこちらは一足お先に仕事です
空元気で頑張ります
ではまた
せっかくの週末ですが微妙な天気
今日も仕事なおいらにゃ関係ないですけどね〜w
それでは本日の男弁当っす
軽く寝坊したので大急ぎでこさえました
事前に解凍しておいた豚肉をサッと茹で冷しゃぶサラダに
大根おろしをたっぷりのせて醤油を別途添えたら完成
こっちもサラダw
千切りキャベツ、レタス、蒸し豆をMCTオイルと塩胡椒、カレー粉、マヨで和えたカレーサラダ
そこにスモークチキンをトッピングして完成です
つーことで今日はサラダサラダしてますw
明日は休みだし今日の夜は思い切り呑もうかな♪ではまた