毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
暑い
職場まで約15分歩くんですが今日も朝から汗だくです
職場ではエアコン効いてていいんですが19°。。。さすがに効かせ過ぎ！！
おじさん達は寒過ぎて上着羽織ってますw
それでは本日の男弁当
朝から汗だくでこさえましたw
レンチンが流行るのもちょっとわかります
塩分補給にもなるよう濃いめに味付け
米が足りないww
今日は塩分補給に牛肉でこさえた焼肉弁当
豆板醤を添えて脂肪燃焼効果アップです
今日も麦飯炊きました
胡麻をふって出汁巻き玉子
焼肉だからキムチも添えました
菌活にもなりますしね
今日はレタスに蒸し鶏のサラダ
トマトともずく
賞味期限が今日までなのでカルシウム補給のためちりめんを詰めて完成
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
久しぶりに長男とサシメシ
久しぶりの焼き肉でした♪
前日はしっかりと走ったし長男もサッカーやってきてるしでタンパク質補給です
で、今回お邪魔したのはこちら↓
大衆焼肉コグマヤ方南町
〒168-0062 東京都杉並区方南２丁目２１−２１ NOCE2階
03-6454-6022
https://goo.gl/maps/J1QsZbcuCNu
最近近所に出来たお店なんですが割とリーズナブルでお気に入りのお店
貧乏人の味方ホッピー♪
たまに呑むと旨いですよね
前菜にナムル
それと低温調理したレバー
これがめちゃくちゃ旨い
濃厚です
焼く前に写真取り忘れたジンギスカン
臭みもなくていくらでも食べれます
向かいに座った長男には有無も言わさず大盛りご飯
肉だけ食われた日にゃあ破産ですw
強烈なビジュアルの豚タン
レモンか黒胡椒か選べるんですが長男のチョイスで今回は黒胡椒
子供にはちと辛すぎたかな
ホルモンは新鮮でめっちゃ旨いです
これで280円だったかな？とにかく安い
こちらは牛ハツとハラミ
ハツも新鮮だから良い色してました
凍ったレモンがゴロゴロ入ったレモンサワー
その名も「究極レモンサワー」450円だったかな？
呑み終わったらナカだけの注文も出来るのでお得なんですよ
ナカは確か350円
酔っ払ってるので定かではないですw
この日は二人でお会計6000円くらいでした
ということでまたまた呑み過ぎたので本日弁当お休みです
ではまた
