毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
暑い
職場まで約15分歩くんですが今日も朝から汗だくです
職場ではエアコン効いてていいんですが19°。。。さすがに効かせ過ぎ！！
おじさん達は寒過ぎて上着羽織ってますw
それでは本日の男弁当
朝から汗だくでこさえましたw
レンチンが流行るのもちょっとわかります
塩分補給にもなるよう濃いめに味付け
米が足りないww
今日は塩分補給に牛肉でこさえた焼肉弁当
豆板醤を添えて脂肪燃焼効果アップです
今日も麦飯炊きました
胡麻をふって出汁巻き玉子
焼肉だからキムチも添えました
菌活にもなりますしね
今日はレタスに蒸し鶏のサラダ
トマトともずく
賞味期限が今日までなのでカルシウム補給のためちりめんを詰めて完成
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
夏休みですか？
いいですね！！羨ましいです
でもあと三日頑張れば久しぶりに三連休！！なんと先月の21日以来のまともなお休み
今月後半も三連休があるしようやくお休み取れるように安定してきました（泣）
来月はもう少し休み取れるかなと期待してます
それでは本日の男弁当
暑いから今日は奮発しました
今日はなんと牛肉ですw
いつもは豚肉なんですが頑張りました！！
牛カルビと長芋を炒めて塩胡椒、醤油で味付け
仕上げに鰹節を混ぜてネギと七味をかけて完成です
今日はいつもの千切りキャベツにもやしキムチ、ブロッコリー
それとゴーヤのおかか和えを添えて完成
今日は電車が休日運行でした。。。いつもと違う時間に電車が発車して焦ってます（汗）
間に合うかな。。。ではまた！！
朝起きてカーテン開けたら雪。。。ハイ、明日の筋肉痛確定ですw
都内でこれだと職場はもっと積もってるだろうなと予想
すでに京王線も遅れてますし早めに家出てよかったです
不思議なのはホームページ見ても通常通り運行とあるんですよね
嘘つくな京王線！！
それでは本日の男弁当っす
あれ？もしかしてピントが甘い？曇ったかな。。。
今日は体力使うからガッツリ弁当です
まずは珍しく牛肉ににんにくの芽と茄子を一緒に炒めた焼肉と目玉焼き
今日は千切りキャベツと鶏胸肉とオクラ
トマトとセロリの葉っぱを添えて完成です
それと今日はもう一食
なんせ泊まりなもんで大変なんですよ
職場も遠いし
今日は以前こさえたつくねに大葉を貼り付けて焼きました
それと目玉焼きを添えてます
千切りキャベツとジャーマンポテトです
トマトとセロリの葉っぱを添えてチーズかけてみました
レンチンしたらいい感じじゃないかと期待してます
それでは皆さん雪かき頑張りましょうw
ではまた
