毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
暑いです
職場に行くため歩きだしてまだ10分なのにすでに汗だく
リュック背負ってる背中なんてもうビショビショで水分補給なしだと職場までたどり着けないんじゃないかとさえ思えます
とりあえず行けるとこまで行ってみます
それでは本日の男弁当
今日は朝から頑張りました
今日はシメジと舞茸をたっぷり入れたポークケチャップ
昨夜は肉団子入りのトマトスープだったので余ったスープを使ってます
仕上げにチーズとセロリの葉っぱを添えてみました
今日はいろいろ入ってます
千切りキャベツとトマト
それと無限ピーマンと塩揉み
水分補給も大事ですけど塩分補給も大事になって来ますね
今日も熱中症に気をつけながら頑張りましょう
ではまた
久しぶりに銀座ライオンでビールを満喫
暑い日は冷たいビールがやはり旨いですね
いい気分転換になったし今日も頑張れそうです
それでは本日の男弁当
いつも二食分持って行くんですがブログにのせてるのは一食分
今日はどっちをあげるか迷ったんで二食のっけてみました
夏野菜が旨い季節なので夏野菜中心
豚肉とアスパラ、ピーマンのマヨ味噌炒め
ピーマンはタネごと炒めると旨いと聞いたんでタネごと入れてみました
いつものように味見してないのでお昼が楽しみであります
こっちは豚バラと椎茸炒め
仕上げに刻んだネギを入れて味付けは青森県のソウル食、スタミナ源焼肉のタレです
汗かくからちょっと塩分濃いめ
それでは熱中症に気をつけて頑張りましょう
ではまた
最近膝が痛いです
そして先日の健康診断
やはり体重増えてました（泣）
やはり運動不足が否めないと再認識させられました
それでは本日の男弁当っす
今日は低カロリー高タンパクを意識してます
今日はたっぷり千切りキャベツにたっぷりと玉子サラダ
刻んだトマトときゅうりをうでたまごと一緒にマヨで和えてます
それとこっちもサラダ
タンパク質補給のたまに冷しゃぶです
今日は玉ねぎ入りの味ぽんで味付け
それでは今日も一日頑張りましょう
ではまた