スパイシーカレー弁当

朝から微妙な天気

いよいよ梅雨でしょうかね

ただでさえ呑みにも行けないのに雨降ったらさらにストレス溜まりそうです

それでは本日の男弁当

本日の男弁当

ジメジメして蒸し暑いこの季節にオススメなスパイシーカレー弁当

スパイシーカレー

今日は鳥もも肉、玉ねぎ、キャベツ、ブロッコリーでこさえるスパイシーカレー

炒めた具材を牛乳と麺つゆで軽く煮込んでカレー粉で味付け

クミン、山椒で香り付けしカイエンペッパーで辛味をプラスしてみました

今日の目玉焼き

目玉焼きをトッピングして完成です

本日のサラダ

今日も千切りキャベツのMCTオイル和え

晩飯の残りのほうれん草のおしたしと胡麻和えとブロッコリー

スパイシー鶏そぼろ

久しぶりにこさえた鶏そぼろ

蒸し豆を混ぜて塩胡椒で味付けして山椒とカイエンペッパーで刺激をプラスしてみました

これから暑くなりますからしっかり食って体調整えましょう

ではまた

ハンバーグと白身魚のパン粉焼きと野菜炒め

久しぶりの昼呑み

禁酒生活継続中といきたいところなんですが久しぶりにやっちゃいましたw

つまみはカツカレー

真昼間に飛び込む中華屋

そして瓶ビールとつまみにも最適なカツカレーの組み合わせ

ルーもたっぷりでご飯だけ残っちゃうなんてこともなく大満足な一皿でした

町の中華料理屋で食うカツカレーとかオムライスって妙に旨いんですよね

ということで今日からまた禁酒生活再開

そして日曜出勤につき弁当持参

今日は三食

弁当だけでかなりの大荷物w

キャベツとうでたまごと枝豆のコールスロー

湯がいたキャベツを刻んでキュッと絞って水気を切ったものにうでたまごと枝豆を混ぜてマヨと塩胡椒で味付け

今日はこれを三食ぶん

野菜炒め

キャベツともやしと豚肉の野菜炒め

出汁巻き卵

今日の出汁巻き卵は明太子入り

白身魚のパン粉焼き

謎の魚白身魚

スーパーでパン粉ついた状態で売ってたからただ焼いただけ

安いから重宝してます

ハンバーグ♪

みんな大好きハンバーグ

ハンバーグといえば目玉焼き

やっぱり目玉焼きは外せないですな

今日からしばらくはガッツリ仕事入ってます

その反動で呑まないように気をつけますw

ではまた

野菜不足弁当

そろそろ子供達のクリスマスプレゼントがなんなのか気になる季節

お酒減らして節約しなきゃ

それでは本日の男弁当っす

今日も二食

ハンバーグどーん!!

もちろん目玉焼きを忘れちゃいけません

それと目玉焼きつき焼きそば弁当

相変わらず今日も蓋した瞬間に黄身が潰れましたw

それと相変わらず野菜不足が深刻ですね

コンビニでサラダ調達します

ではまた