毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
いよいよ今日から五輪開幕ですね
サッカーも久保くんのゴールで幸先の良いスタート
残念ながら開会式は仕事で観れませんが無事終わると良いですね
それでは本日の男弁当っす
いよいよ夏本番
やはりこの暑さに勝つには肉ですよ肉
そこで今日はハンバーグ、ウインナー、目玉焼きのミックスグリル弁当です
今日はキャベツ、トマト、枝豆をMCTオイルで和えたもの
暑いから味付けにはトムヤム塩
昨夜の酒の肴にした焼豚も刻んで入れてみました
それにしても朝から暑いですね
涼しい家でビール呑みながら五輪観戦できる人が羨ましいです
ではまた
雨降ってないもんで久しぶりに徒歩通勤です
ジメジメ、蒸し蒸しで職場に着くころには今日も汗ダク
なのにタオル忘れてくるというね
朝からボケボケです。。。またコンビニでタオル買うしかないか
それでは本日の男弁当
なんつーか。。。雑？
昨日遅くなったから帰りに惣菜買ってきました
見事に茶色一色
茶色弁当の正体はアジフライ
昨日はなぜか全然惣菜並んでないうえに安くもなってない
選択肢はアジフライ一択でした
今日は千切りキャベツと蒸し豆のMCTオイル和え
目玉焼きとしめじ炒めを添えて完成
それでは今日も一日頑張りましょう
ではまた
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アー！！時計も忘れてきた。。。
朝から微妙な天気
いよいよ梅雨でしょうかね
ただでさえ呑みにも行けないのに雨降ったらさらにストレス溜まりそうです
それでは本日の男弁当
ジメジメして蒸し暑いこの季節にオススメなスパイシーカレー弁当
今日は鳥もも肉、玉ねぎ、キャベツ、ブロッコリーでこさえるスパイシーカレー
炒めた具材を牛乳と麺つゆで軽く煮込んでカレー粉で味付け
クミン、山椒で香り付けしカイエンペッパーで辛味をプラスしてみました
目玉焼きをトッピングして完成です
今日も千切りキャベツのMCTオイル和え
晩飯の残りのほうれん草のおしたしと胡麻和えとブロッコリー
久しぶりにこさえた鶏そぼろ
蒸し豆を混ぜて塩胡椒で味付けして山椒とカイエンペッパーで刺激をプラスしてみました
これから暑くなりますからしっかり食って体調整えましょう
ではまた