毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
Ｊリーグ開幕！！
鹿島が後半追い上げて大逆転！！
見事に盛り上げてくれました
やはり強いですね
新シーズンも楽しみです
それでは本日の男弁当
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だいぶ手抜きですが致し方ない
だって暑いんだもの
ちょっとお疲れ気味だったもんで一杯だけ呑みました
つーことで余った焼き鳥をどーん
仕上げにガッツリ七味
これは絶対譲れませんw
今日は雑穀米にちぎった海苔と玉子焼き
今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダと玉ねぎのスライス
オクラと蒸し鶏と根菜のサラダを添えて完成
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
昨日は久しぶりに涼しい一日でしたね
筋トレも最小限に抑えて回復に充てました
それでは本日の男弁当
そうは言っても暑いから残り物詰めただけ弁当です
今日はいつも通り麦飯詰めて鳥チャーとそぼろとうでたまごをのっけた親子丼
あまり火を使いたくないですよね
今日は千切りキャベツをメインにほうれん草とオクラ
あとは塩分補給に味噌汁
もちろん職場でインスタントですがね
やっぱりあると無いとじゃ腹持ちも満足感も全然違います
ダイエット中の方はぜひ味噌汁試してみてください
ではまた
昨日の台風対応でお疲れ気味です
休みてえなあ（泣）
それでは本日の男弁当
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昨日は魚でしたから肉
麦飯詰めて玉子そぼろのっけてチキンカツをどーん
白だしと麺つゆでこさえたタレをかけてます
キャベツと玉ねぎをメインにオクラともずく
セロリとキノコのマリネをのっけて完成
マリネはちょっと作り過ぎたので数日は続く予感がしますw
ではまた
