毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
昨夜は飲み会で嫁さん不在
長男は夕方からサッカーの練習行って終わったらそのまま塾
次男と一緒に晩飯食って軽く呑んでたんですが暑さにやられたのか結構早い時間帯に次男撃沈
珍しく練習もなかったのにこれで今日は一日中試合だけど大丈夫かな？
とまあそんなわけで布団まで運んでちょっと横になるつもりが久しぶりに朝まで爆睡でした
嫁さんと長男がいつ帰って来たのか全くわかりませんでw
しかも長男のほうはイングランド戦最後まで観てたようでこっちはこっちで朝からグロッキー
炎天下の練習大丈夫か心配です
それでは久しぶりにスッキリ起きれたのでまともな男弁当
鳥もも肉の龍田焼き
ネギ乗せて七味をかけて完成
ネギ入り出汁巻き卵
見えないけど千切りキャベツ
本日のサラダ
ゴーヤのおかか和えとレタス
ぬか漬けはきゅうり、人参、ミョウガ
このミョウガのぬか漬けはキンキンに冷やした日本酒に合いそうな感じ♪
本日の椀物
豆苗の中華スープ
ネギ入れてラー油少々かけて完成
それでは今週も日曜出勤からのスタート！！
ではまた
梅雨入りしたと思ったらあっという間に梅雨が明け連日の30度超え
今日も暑いけど昨日も暑かったですね
なので昼呑み
珍しく長男が昼間家にいるもんで昼飯のリクエストを聴いたところ「蕎麦」とのこと
近所の蕎麦屋で一杯やりながら蕎麦を手繰る
あー、休日の昼っぽくて良いねぇ
ここで昼寝して夕方銭湯行って帰りに一杯やれたら最高なんですがね
ハイ、抜けるような青空
午後から次男のサッカーの試合につき炎天下で応援です
日陰なんてないからまたもや日焼けで真っ赤ですよ
ビール呑んで後悔しましたw
軽く熱中症のようになりましたがそれでも休めず今日も日曜出勤です
ということで本日の男弁当
アルゼンチン対フランスの熱戦もあって寝不足
とりあえず冷蔵庫にあるもので適当に
オムレツ
鶏胸肉のバジル和えとレタスでイタリアン棒棒鶏風サラダ
本日の椀物
わかりをたっぷり追加したあさげ
これで塩分補給です
今週も暑い日が続きそうですね
熱中症に気をつけて頑張りましょう！！
ではまた
昨日から風はあるのに熱風
それで今日はそこに湿度が高いときたもんだから職場に着くまでに汗ダクダクでバテバテです
それに夜中ドイツ対韓国観ちゃったからバテバテなのもやむなし
ついでに早起きしてブラジル戦も観戦w
おかげで寝不足なうえドイツまさかの一次リーグ敗退。。。
実は子供達とどこが優勝するかアイス賭けてましてね
誰よりも早く負けが確定！！
それでは本日の男弁当っす
せめて弁当くらいはさっぱり食べたいので大葉を多用してます
鶏胸肉の大葉ジェノベーゼ風ソース和え
そのソースを混ぜた出汁巻き卵
ごま塩ご飯(ほんのちょっとだけ)
本日のサラダ
千切ったレタスときゅうりのぬか漬け
保冷剤代わりに冷凍ブロッコリー
本日の椀物
わかめたっぷりあさげ
今日はいよいよ運命の日本戦ですね
早めに帰って仮眠しようかと企んでおります(〃ω〃)
ではまた