毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
いよいよゴールデンウィークですね
現在の部署だと暦どおりの休みじゃないから全然無縁なんで暦どおり休める方がちょっと裏山です
そのぶん平日休みではあるんですがなかなか友達と予定合わせるのが難しいんですよね
久しぶりに友達と会ってゆっくり呑みたい今日この頃です
それでは本日の男弁当
朝からけっこう頑張りました
久しぶりに鶏胸肉を片栗粉まぶして焼きました
一晩塩胡椒でしっかり味付けし片栗粉まぶして焼いたら仕上げに醤油をひとたらしして完成
今日は出汁巻き玉子にたっぷりとチェダーチーズ入れてます
今日は千切りキャベツと刻んだ水菜
そこに鶏そぼろとシーチキンと枝豆の和えたヤツ
それでは今日も一日頑張りましょう
ではまた
寒くなってきました
カメラ好きには夜景や星景写真が綺麗に撮れる季節の到来です
今年はいろんな所へ繰り出したいですね
それでは本日の男弁当
いつもよりちょっとだけ早く起きれたもんで久しぶりに味噌汁までこさえる時間ありました
今日のメインは茶色w
豚ロースの酒粕味噌漬け焼きに醤油味の厚焼き玉子
いつものMCTオイル和え
今日はレタス、キャベツ、きゅうりです
そこにしめじをたっぷり入れた鶏そぼろ
味付けは塩胡椒、仕上げに山椒と七味をかけて完成です
今日は小松菜と油揚げの味噌汁
そこに生卵
沈んでしまって見えませんけどw
食べる頃にはいい塩梅に煮えてると思われます
それでは今日も一日頑張りましょう
ではまた
いい天気ですね
まさにお出かけ日和
どこかぷらっと出かけたいですがあいにく今日も仕事です
月曜日は休みなんですが雨予報。。。なかなかうまくいきませんな
それでは本日の男弁当
今日は野菜とタンパク質をたっぷりと補給
刻んだ春菊にカレー味の鶏そぼろを組み合わせてみました
鶏そぼろには刻んだピーマンとネギも入れてます
先日仕込んだレア焼豚と鳥チャーのサラダ
刻んだレタスと千切りキャベツを使って野菜もたっぷり入ってます
それでは今日も一日頑張りましょう
ではまた
