毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
寒くなってきました
カメラ好きには夜景や星景写真が綺麗に撮れる季節の到来です
今年はいろんな所へ繰り出したいですね
それでは本日の男弁当
いつもよりちょっとだけ早く起きれたもんで久しぶりに味噌汁までこさえる時間ありました
今日のメインは茶色w
豚ロースの酒粕味噌漬け焼きに醤油味の厚焼き玉子
いつものMCTオイル和え
今日はレタス、キャベツ、きゅうりです
そこにしめじをたっぷり入れた鶏そぼろ
味付けは塩胡椒、仕上げに山椒と七味をかけて完成です
今日は小松菜と油揚げの味噌汁
そこに生卵
沈んでしまって見えませんけどw
食べる頃にはいい塩梅に煮えてると思われます
それでは今日も一日頑張りましょう
ではまた
いい天気ですね
まさにお出かけ日和
どこかぷらっと出かけたいですがあいにく今日も仕事です
月曜日は休みなんですが雨予報。。。なかなかうまくいきませんな
それでは本日の男弁当
今日は野菜とタンパク質をたっぷりと補給
刻んだ春菊にカレー味の鶏そぼろを組み合わせてみました
鶏そぼろには刻んだピーマンとネギも入れてます
先日仕込んだレア焼豚と鳥チャーのサラダ
刻んだレタスと千切りキャベツを使って野菜もたっぷり入ってます
それでは今日も一日頑張りましょう
ではまた
昨夜の地震はビックリしましたね
一応酔っ払ってはいましたが起きましたw
そんなわけで本日寝不足で出勤です
今日は冷蔵庫の掃除弁当
以前漬け込んで冷凍庫に入れた豚ロース肉の酒粕味噌漬け
一週間くらい前に解凍しといて冷蔵庫に忘れてました
たぶん大丈夫。。。
今日は千切りキャベツ、枝豆、チーズにMCTオイルで和えたいつものサラダ
今日はいつもと違う味付け
マキシマムを使ってみました
そこに刻んだトマトと鶏そぼろをのっけてバリ辛スパイスとカイエンペッパーをかけてピリ辛仕様にしてみました
それでは今日も一日頑張ります
ではまた