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昨日はヤバい暑さでしたね

都心では38℃超え（汗）

日向じゃ40℃超えてたでしょうね

倒れるかと思いました

今日も暑いらしいですから夏休み最終日熱中症には気をつけましょう

それでは本日の男弁当

今日は夏バテ防止弁当

この時期にまで夏バテ防止とか言ってるんですからね

暑過ぎます

今日はレバニラ炒めとキムチで夏バテ防止

やっぱりスタミナ回復にはレバニラ炒めです

豚キムチと迷いましたw

タンパク質も補給しておかないといけませんから目玉焼きを麦飯にどーん

今日はオニオンスライスにトマトとアボカドにブロッコリー

隙間にオクラを詰めて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

夏休みもまもなく終了

8月最終の週末といえば高円寺阿波踊り

だと思ってたんですが今年は一週間早く開催してまして先週終わってました。。。嘘でしょww

最近二学期は9/1からとは限らないらしく変更したんだそうです

久しぶりに見にいきたかったなあ

それでは本日の男弁当

ちょいちょい惣菜で楽してしまいます

揚げ物はよくないとわかってはいるけど忙しいときはつい頼ってしまいますね

銀シャリが食いたいとリクエストがあったので今日は麦飯諦めて銀シャリです

メインのおかずはアジフライ

低温でじっくり焼いて火を通したじゃがいもを海苔塩味にしました

そのぶんご飯を減らして全体で調整してます

少しオーバーワーク気味だったので筋トレも小休止してます

今日はワカメたっぷりです

ブロッコリーやオクラに茗荷も添えて長芋の酢醤油漬けも添えました

今日はまた酷暑が戻ってくるようですよ

熱中症には気をつけましょう

ではまた

実家から野菜をたくさん持ち帰ったから気づいていませんでしたが野菜高いですね

平積みでおいてあった野菜がスーパーの店頭に並んでない

どうなってんの？高いのは仕方がないにしてもそもそも品物自体がないとなると全く話しが変わってきます

今年の新米もおそらく高いでしょうしね

マジで食っていくだけで精一杯ですよ

それでは本日の男弁当

スーパーでも値引きシール貼られたもんばかり買ってます

今日は麦飯にちりめんとおかか

海苔をのせて醤油をたらしてまずはのり弁

こんがり焼いた鮭の西京焼きにきゅうりと長芋の梅和えを添えました

オニオンスライスとレタスをメインにしてオクラとピーマン

隙間にもずくとトマトを添えて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた