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お盆休みですね

まあほぼ仕事なんですが。。。

つい先日腰を痛めてしまい筋トレ禁止されてます

酒飲んだら悪化しそうだしここ数日は大人しくしてます

それでは本日の男弁当

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相変わらず晩飯がバレる弁当です

昨夜はキーマカレーでした

弁当用に用意しておいたチキンカツをどーん

キーマカレーをかけてチキンカツキーマカレーの完成

今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダにオクラとほうれん草

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

昨夜は涼しかったから久しぶりにエアコン無しで寝れました

朝通勤する際も珍しく汗だくまでいかなかったんで楽でしたね

それでは本日の男弁当

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今日は豪華ですw

近所のハナマサがリニューアルしてセールしてました

ありがとうハナマサ！！

昨夜昼メシように一切れ確保

いつもの麦飯ですが玉子焼きをどーんとのっけて鰻をどーん

山椒をしっかり効かせてます

涼しいうちにしっかり食って体力回復しておきましょう

千切りキャベツと玉ねぎのスライスをベースに今日もほうれん草とオクラ

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

昨日は久しぶりに涼しい一日でしたね

筋トレも最小限に抑えて回復に充てました

それでは本日の男弁当

そうは言っても暑いから残り物詰めただけ弁当です

今日はいつも通り麦飯詰めて鳥チャーとそぼろとうでたまごをのっけた親子丼

あまり火を使いたくないですよね

今日は千切りキャベツをメインにほうれん草とオクラ

あとは塩分補給に味噌汁

もちろん職場でインスタントですがね

やっぱりあると無いとじゃ腹持ちも満足感も全然違います

ダイエット中の方はぜひ味噌汁試してみてください

ではまた