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寒くなってきました

カメラ好きには夜景や星景写真が綺麗に撮れる季節の到来です

今年はいろんな所へ繰り出したいですね

それでは本日の男弁当

いつもよりちょっとだけ早く起きれたもんで久しぶりに味噌汁までこさえる時間ありました

今日のメインは茶色w

豚ロースの酒粕味噌漬け焼きに醤油味の厚焼き玉子

いつものMCTオイル和え

今日はレタス、キャベツ、きゅうりです

そこにしめじをたっぷり入れた鶏そぼろ

味付けは塩胡椒、仕上げに山椒と七味をかけて完成です

今日は小松菜と油揚げの味噌汁

そこに生卵

沈んでしまって見えませんけどw

食べる頃にはいい塩梅に煮えてると思われます

それでは今日も一日頑張りましょう

ではまた

先日受けた資格試験無事に受かりましてようやく勉強から暫くは解放されそうです

それでは本日の男弁当

最近リバウンド気味につきいろいろ調整してます

豚肉と白菜漬け炒め

脂身の少ないもも肉を使うようにしてます

子供たちには不評ですけどw

千切りキャベツ、レタス、ピーマンをMCTオイルで和えてます

そこに低カロリー高タンパクのマグロのバジル叩き

スライスしたトマトを添えて完成です

それでは今日も一日頑張りましょう

ではまた

おはようございます

あいにくの天気ですね

帰る頃には雨止んでるといいなと思います

それでは本日の男弁当

今日は久しぶりにとんかつが食いたくてスーパーで買ってきました

たっぷりと千切りキャベツも入れてソースをたっぷりとかけて戴きます

今日は珍しくサラダをお休みして椀物を持参

今日は鶏団子と白菜のクタクタ煮

七味をかけて完成です

昨日のお昼にこさえたやつなんで白菜はトロトロで鶏団子は味シミシミ

それでは今日も一日頑張りましょう

ではまた