毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
寒いのに電車で汗だくな不審者です
朝から筋トレしてじっくりストレッチ
風呂まで入ってから朝食摂って出勤しました
そら汗だくにもなるわって感じで朝から代謝爆上がりですw
それでは本日の男弁当
まだまだクリスマス気分かよw
今日はじっくり弱火で焼いた鶏胸肉のローストチキン弁当
雑穀米にどーんとのせました
脂質が少ないのでチーズでカルシウムと脂質をプラス
今日もブロッコリースプラウトにオニオンスライス
枝豆にオクラとブロッコリーをのせて隙間にうでたまごを詰めて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
クリスマスも終わりいよいよ年末って感じですね
昨日帰り道に蕎麦買っておこうと思いスーパーへ寄ったんですがちょっとビックリ
なんと蕎麦の売り場がなくなってました（泣）
年越しそば食うなと？
うどんやラーメンはあるのになぜ？
ちょっと目を疑う光景でした
今年はクリスマス前に正月向けの食材が並んでたりしてちょっとチグハグ感がしましたけど
いくらなんでも先取りし過ぎてません？
それでは本日の男弁当
いつまでクリスマス気分で浮かれてますw
今日は昨日残ったフライドチキン弁当
雑穀米に糠漬けと出汁巻き玉子を添えました
今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダをベースにオニオンスライス
オクラとブロッコリーにもずくを添えて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
メリークリスマス
昨日はあいにくの雨でしたがケーキ買いに行ったり晩飯の準備したりと大忙し
休みより仕事行ってたほうが楽ですね
それでは本日の男弁当
おっさんですがクリスマスらしい弁当にしました
今日はクリスマスなので鶏胸肉で唐揚げです
ちょっと多めの油で揚げ焼きにしてます
チキンライスですらないケチャップライス
ウインナーと玉子が入ってるんでケチャップ味の炒飯と言ったところ
玉ねぎとえのきのバターソテーを添えてます
今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダをベースにオニオンスライスとオクラ
実家から送ってきたブロッコリーにうでたまごを添えて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
