毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
寝坊しました（汗）
久しぶりの二連休はティアキン漬け。。。
坐骨神経痛の痛みもあって晩飯の買い出し以外外に出る気になれず朝から晩までゲーム三昧でした
結局昨夜もちょっとだけちょっとだけと言いながら日付け変わってましたね
酒やめてアル中生活から抜け出したら今度はゼルダ廃人一直線ですよ
まったく恐ろしいゲームやで
それでは本日の男弁当
今日は時間なくてサラダこさえて終了でした
千切りキャベツとレタスをベースにしました
そこにブロッコリーとほうれん草
先日こさえて残ってたカレーそぼろと出汁巻き玉子を添えて完成です
それでは今日も一日頑張りますかね
ではまた
坐骨神経痛を発症しまして歩くと左脚が痛くて膝が曲がりません
久しぶりに病院行って薬もらってきました
効いてるんだかよくわからなかったんですが飲み忘れしまった日に効いてるんだなと実感しました（泣）
寒くなってきましたし皆さんもお気をつけください
それでは本日の男弁当です
今日は夜勤につき時間はたっぷりありました
アメリカの大統領選観ながら詰め込んでます
まずは豚バラとニラ、舞茸、キクラゲを炒めた肉野菜炒め
つーかキノコ炒めでしょうかね
それとちょっと安くなってたカジキを唐揚げにしました
ビールに合わせたいとこですがダイエット以外にも薬という縛りが追加されましたもんで暫くお預け。。。
これを機会にダイエット頑張ります
今日は千切りキャベツをベースに春菊も生で入れてます
そこにカレー味のそぼろ
キーマカレーみたいなもんですね
チーズをちぎってのせたらトマトも添えて完成です
生の春菊とカレーって結構合うんですよ
ぜひやってみてください
もちろんビールにも合いますよ（泣）
ではまた
禁酒してダイエットを開始してだいたい20日くらい経過したところです
酒やめるとやはり落ちます
現在3.6kg減
昨日は4kg超落ちてますからこれからまたこのくらいで上下したら前回落ちた76.5kg以上に落ちると思いますよ
だからダイエットしてる人は一時的に増えたからって諦めちゃダメです
単純に前日飲み食いしたぶん増えただけですからね
落ちるときは飯食おうが水飲もうが落ちるときは落ちます！！
それと短期間で一気に落ちませんからね
ちなみに酒はやめてますけど甘いものはたまに食ってます
甘いもの食いたいなあってときは焼き芋か大福食べるようにしてます
焼き芋は食物繊維が多いし大福は洋菓子と違って脂質が少ないんですよ
食べ過ぎなければストレス溜め込まずにすみますからね
地道に頑張りましょう
ではまた