タグ: どーん弁当

早くも連休最終日

ほぼ毎日仕事だったし唯一のお休みは風邪で寝込むしでゆっくりできませんでしたね

今日頑張れば明日はお休みなのでジムでガッツリ筋トレやって汗かいてきます

それでは本日の男弁当

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朝から頑張りましたね

今日も麦飯に雑穀米のミックス

そこに脂がのった鯖の文化干しをどーん

脂が染みたとこが旨いのよ

それと味玉でタンパク質を追加摂取

今日はオニオンサラダをベースに大量のわかめ

あとはいつも通りオクラとかいろいろぶっ込んでます

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

忙しくてすっかりアップし忘れてました

うーん、疲れてるなあ。。。

それでは本日の男弁当

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晩飯の残りですw

今日も雑穀米詰めてます

ちりめんと胡麻に刻んだ海苔

焼いたホッケを乗せてしば漬けを添えてます

今日は大根サラダをメインにオクラと枝豆

ほうれん草もガッツリ入れてます

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

昨日は急遽お休み

そのぶん別の日に出るんですけどね

つーことで。。。急遽味スタ行ってきましたー

久しぶりに味スタのチケット当たりましてついでだからチートデー

ビール呑んでポテト食ってとだいぶやらかした一日でしたね

セブンでザクチキやポークフランク買ったりしてカロリーもいつもより1000Kcalオーバー

今日からまた頑張ります

それでは本日の男弁当

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まあ手抜きっちゃあ手抜きですわ

いつも通り麦飯詰めてスクランブルエッグのせてササミチーズカツをどーん

隙間に紅生姜入れてササミチーズカツには出汁醤油をかけてます

今日もいつも通りのサラダ

ちりめんのっけてカルシウム補給してます

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた