タグ: サバ

昨日はバタバタしててまたもやアップし忘れ。。。たまには休みが欲しい

それでは本日(昨日)の男弁当

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最近火をほぼ使ってなかったから火を使うだけでなんとなくやった感ありますなw

今日は雑穀米に鰹節と焼き海苔

鯖の塩麹漬け焼きをどーん

付け合わせは高菜とたらこ

物足りないから七味をぶっかけてます

今日は久しぶりにブロッコリースプラウトのミックスサラダ

わかめとオクラのネバネバサラダを添えて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

すっかりアップし忘れてしまいましたw

それでは本日(先日)の男弁当

魚のカロリーはゼロカロリー

確か織田信長が言葉ですね

今日も白米

鯖焼いて明太子と紅生姜を添えてます

久しぶりに土日がお休みでした

昨日はガッツリ筋トレしたので筋肉痛でバキバキです

最近パワーグリップとハンドグリップが欲しくなってきました

それ以前に家で懸垂したいしどうしようか迷ってますが嫁に怒られそうなんですよね。。。

それでは本日の男弁当

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朝から魚焼いて玉子焼いてとちゃんと仕事した感じしますねえ

麦飯には今日もちりめんじゃこと海苔

焼いた塩鯖と玉子焼きに紅生姜を添えてます

ようやくマリネが終わりますw

オクラとめかぶを添えたいつものサラダです

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた