毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
昨日は韓国の戒厳令にビックリしましたね
結局は大統領の独り相撲だったわけですけど
なんだか日本以上にゴタゴタしてて石破のほうがまだマシという気がしてますw
それでは本日の男弁当
久しぶりに笹塚で降りて晩飯のおかずをゲット
ついでに弁当用にとんかつもゲットです
そんなわけで今日はとんかつ弁当
今日はソースで食う味ぽんで食うか迷ってます
今日もいつもの千切りキャベツとブロッコリー
久しぶりに豆腐をのっけて長ネギと鰹節かけて隙間にキムチ入れたら完成です
今日は月一の会議
来週来週は本社で会議
年末年始忙しいんだから会議行きたいないなあと思う今日この頃です
ではまた
流行語大賞は「ふてほど」
なるほど、今年はたくさんの不適切報道ありましたもんね！！納得です
それでは本日の男弁当です
朝から筋トレしたのでタンパク質多め
今日は鶏胸肉をまるっと一枚竜田揚げにしました
野菜もたっぷり入ってます
今日はレタスをメインにブロッコリーとほうれん草のおしたし
鮭のハラスのレモン和えを添えて完成です
それでは今日も一日頑張りましょう
ではまた
12月スタート
今年も残すところあと一カ月ですよ
正月はたまには実家でゆっくり。。。できなそうです
受験生二人いたら無理ですね
それでは本日の男弁当です
朝から頑張りました
今日は朝から挽肉コネコネ
照り焼きハンバーグこさえました
砂糖はほぼ使ってないです
ダイエット中なんでね
今日は千切りキャベツに主食のブロッコリー
今日はブロッコリーも冷凍じゃないやつ
朝からブロッコリー茹でたんでまあ大変でした
晩飯で残った鴨肉を添えて完成です
そうそう、肝心のダイエットはというと
なんだかんだでいよいよ大台の5kg減まできました
年内あと1kgから2kgいけるかな
忘年会次第ですけどw
それでは今日も一日頑張りましょう
ではまた