毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
涼しいのはいいけど逆に風邪引きそうw
今日は大丈夫かなぁと思い歩いてますが相変わらず汗かいてます
暑苦しくてすみません
それでは本日の男弁当
朝からバタバタです
昨日もう少し準備しておければ良かったんですが帰りが遅かったもんで。。。
時間がないのに冷蔵庫には事前に解凍しておいたタラがあります
切って塩胡椒して片栗粉まぶして揚げ焼きにしました
時間がないと言いながら手間かかってますw
雑穀米詰めて梅ちりめんをのせてタラのフライを詰めました
今日はオニオンスライスをベースにブロッコリーとオクラ
蒸し鶏と根菜サラダを入れて完成です
冷蔵庫のチルド室に使い切ってないオクラを発見して弁当に使ったんですが。。。いつもは白いオクラの種がちょっとグレーでした
明日ブログの更新がされなかったときはお察しください
ではまた
朝方は雨って予報でしたけど大丈夫そうですね
そのぶん蒸し暑い
暑さ寒さも彼岸まで
あと少し頑張りましょう
それでは本日の男弁当
朝からサバの西京焼き焼いてます
ちょん切った半分は朝食
今日も麦飯にしてのり弁にしました
サバの西京焼きと出汁巻き玉子にしば漬けをちょこんとのせ完成
今日も大根サラダをメインにしてます
もずくとブロッコリーにオクラ
ゴーヤとツナのサラダを添えて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
いつも通り早起き。。。
できませんでした（汗）
早めに布団に入ったけど全然疲れがとれない
筋トレし過ぎたか？
それでは本日の男弁当
今日は時間ないからおにぎりのみ
でもしっかり筋トレは頑張りましたw
いつもの麦飯にちりめんと桜エビを混ぜて明太子を貼り付けたおにぎり弁当です
桜エビが香ばしくていい塩梅
味付けに白だしとリンゴ酢を少々加えてます
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
