三連休にまたもや台風直撃ですか
そしてまたもやそんな日に夜勤です
それでは本日の男弁当
夜勤であまり身体使わないから低カロリー
ただし高タンパクになるよう気をつけました
薬味に大葉と長ネギをのせた冷しゃぶサラダ
冷蔵庫にあった豆腐を使って豆腐サラダ
どっちも千切りキャベツをたっぷり入れて隙間にはきゅうりとトマトを入れて完成です
今日の夜から大雨らしいし気をつけましょう
ではまた
豆腐と冷しゃぶのサラダ
タグ: 男タンパク質弁当
なにか入れ忘れたゴーヤチャンプルー
台風一過なのにスッキリと晴れないですね
涼しいを通り越して寒いくらい
風邪引かないように気をつけましょう
それでは本日の男弁当
タイトルにあるようになんか入れ忘れてますw
今日のメインは久しぶりにこさえたゴーヤチャンプルー
それと豚バラ肉のカレー炒め
あっ、ゴーヤチャンプルーに豆腐入れ忘れてた（汗）
今日もいろいろ入れてます
もやしのナムルと水菜の酢漬け
それと千切りキャベツにブロッコリーとトマト
では今日も一日頑張りましょう
新米で鮭のおにぎり
台風デカいらしいですね
上陸する地域の方はお気をつけください
そんな台風上陸で大変ななか今日は夜勤。。。
自分も気をつけます
それでは本日の男弁当
今日はいろいろ入ってます
今日は肉じゃがと
ツナサラダと水菜の酢漬けにもやしのナムル
そして今日のメインは新米でこさえた鮭のおにぎり
それでは皆様台風に気をつけましょう
ではまた