急遽仕事です
先月の15日くらいがまともな休みでした
それがなくなりまして心折れたとこです（泣）
それでは本日の男弁当
休みがなくなっても弁当だけは頑張ってこさえてます
今日のメインは豚バラきのこ炒め
豚バラにしめじとえのきを一緒に炒めてます
味付けは生姜とだし醤油
そこに雑穀米と高菜に玉子焼きです
今日もいつものようにブロッコリースプラウトのミックスサラダにオクラと枝豆
腸活にいいめかぶを入れて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょうではまた
豚バラきのこ炒め弁当
タグ: 茶色弁当
魚の煮付け弁当
雨上がりで風も強いし花粉地獄です（泣）
それでは本日の男弁当
今日は魚弁当
魚の脂はゼロカロリー、なのに高タンパクと万能です
今日も雑穀米です
ししゃも焼いたのとカジキの煮たのを入れて玉子焼きといぶりがっこ
今日は10品目のサラダにオクラとめかぶです
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
デカいチキンカツどーん
イランが大変なんですが仕事で全然ニュース見れないんで情報が入ってこねえ
それでは本日の男弁当
惣菜使った手抜きです
だって休みがないんだもん
今日も雑穀米です
まずは玉子焼きね
鶏胸肉一枚丸ごと揚げたデカいチキンカツ
半分にカットしてもこの大きさです
これが220円とこちらが心配になるお値段でした
すみません330円でした
お詫びして訂正いたします
それでもかなり安いですよね
いつものようにブロッコリースプラウトのミックスサラダをベースにオクラと枝豆
トマトを入れて完成です
ではまた