ジムで筋トレの予定だったんですが。。。
やってしまいましたw
うん、暑かったからしょうがない！！
それでは本日の男弁当
飲み過ぎたわりにはちゃんとこさえてます
今日もいつもの鶏胸肉
ニラとピーマンも一緒にカレー粉で炒めてます
今日は千切りキャベツと水菜
それと久しぶりにハリッサバを投入
うでたまごとミニトマトを添えて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
ハリッサバ弁当
タグ: 鶏胸肉
蒸し鶏と塩昆布
今日は珍しく午後から出勤
なので昨夜は久しぶりに日本酒を堪能しました
気になるお味はザ⭐︎日本酒といった感じ！！
最近はワインのような日本酒ばかりだったからかえって新鮮な気がしました
燗酒にしたらまた違った旨さを感じられそうです
それでは本日の男弁当
昨日は久しぶりに筋トレをガッツリやりまして現在筋肉痛w
なので今日は鶏胸肉でタンパク質を補給します
それと出勤前に軽くまたジムで走ってこようかと思ってます
今日もたっぷり千切りキャベツをメインに鶏胸肉でこさえた蒸し鶏オクラとか長芋を塩昆布と和えました
それとうでたまごにカニカマを添えて完成
今日もいい具合に半熟です
それでは今日も一日頑張りましょう
ではまた
鶏胸肉のカレー炒め
今日頑張って仕事すれば明日は少しだけお休み
なのに息子のチームの試合と散髪行って誕生日だからケーキ買って。。。全然休めねえ！！
今日は100パーセント太陽光で撮った男弁当
こう見ると綺麗にボケますね
さすがSIGMAの単焦点
今日は鶏胸肉をマヨとカレー粉で二、三日漬けたものを片栗粉まぶして焼きました
そこに刻んだ新玉ネギを一緒に炒めて軽くソースとカレー粉をかけて味付けしたカレー炒め
今日は千切りキャベツとオニオンスライス
そこにうでたまごとブロッコリー
あとオクラと長芋に海藻のサラダ
いろいろ詰め込み過ぎてますw
それでは今日も一日頑張りましょう
ではまた