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なにやら朝からバタバタ

暑いうえに休日もいろいろあって休みがとれてない状態です

そんな状態だからスマホの充電ケーブルを忘れてきちゃいました（泣）

それでは本日の男弁当っす

子供達も夏休み中なもんでサボれません

キャベツしか入ってない肉野菜炒めw

それと出汁巻き玉子

ゴーヤ、千切りキャベツ、ツナをMCTオイルと塩胡椒で味付け

そこにマヨを少々入れて和えたゴーヤサラダ

そこに味玉を添えて完成です

それでは今日も頑張りましょう

ではまた

世間様はお盆休み真っ只中ですね

いつもなら子供達は合宿なんですがあいにく武漢肺炎騒ぎで合宿は中止

家にいてもうるさいし仕事してたほうがマシかなw

ということで本日の男弁当

疲れも溜まってきましてなかなか起きれず久しぶりに朝からバタバタ

今日のメインは青椒肉絲

千切りキャベツと出汁巻き玉子を添えて完成

今日はマグロ入りサラダ

千切りキャベツとトマトと枝豆の和えサラダにスーパーで買った緑黄色野菜のサラダ

朝から珍しく嫁がこさえた味噌汁

今日はニラ玉味噌汁

そこに豆板醤とラー油を入れてピリ辛夏仕様にしてみました

それでは今日も一日頑張ります

ではまた

今日も朝から危険な暑さですね

今日も35度の予報が出てましたが聞いただけで溶け出しそうです

熱中症には気をつけましょう

それでは本日の男弁当っす

昨日は休みだったんでいろいろこさえました

焼豚作ったりコンフィ作ったりとシャトルシェフがフル稼働

昨日下ごしらえしておいた豆腐ハンバーグ

味付けは大根おろしと醤油

付け合わせはしめじ炒め

今日は以前作っておいた蒸し鶏を解凍して蒸し鶏サラダ

千切りキャベツ、シラス、ゴーダチーズ、きゅうりをMCTオイルで和えてます

そこにブロッコリー、トマト、蒸し鶏を添えて完成

それでは今日もお仕事頑張ります

ではまた