台風の影響で急遽予定が変わりまして昨日はお休みでした
久しぶりの休みなので筋トレもほぼお休みにして回復に努めましたね
全ては今日の仕事のために。。。休みをくれっ
それでは本日の男弁当
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鯖焼いたから手抜きではないかなw
今日は雑穀米です
鯖焼いて晩飯で残ったコロッケ
カッパ漬けと茄子の煮浸しを添えてみました
今日はブロッコリースプラウトのミックスサラダに小ネギと蒸し鶏
ブロッコリーとオクラを添えて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた