休日なので筋トレ三昧
停滞期抜けて順調です
さて休みですけどおじさんなのでいつも通り早起きw
やることないし息子弁当こさえました
高校生なのでご飯大盛り
ちりめん、鰹節、とろろ昆布をかけて醤油を垂らしのり弁にしました
のり弁なのでシンプルに塩鮭
出汁巻き玉子とカブの漬物を添えて完成です
それでは今日も筋トレ頑張ります
行ってらっしゃい！！
休日なので息子弁当
タグ: のり弁
鯖の西京焼きと肉じゃが弁当
夏休みも終わって新学期ですね
みんなが夏休みだった間仕事してましたから今月は珍しくまとまった休みがあります
それが終わるといつもの残業地獄なんですけど。。。
それでは本日の男弁当
定期的に和食にするよう頑張ってます
ただ和食はやっぱり手間がかかるw
今日は麦飯にとろろ昆布とちりめんをのせたのり弁
そこに鯖の西京焼きと肉じゃが
もちろん肉じゃがは昨日の残りです
それと茗荷の酢漬け
今日もオニオンスライスにトマトとアボカドにブロッコリー
そこにオクラともずくで腸活です
便秘解消にはオクラ最強じゃないかと思いますね
お試しあれ
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
明太のり弁
久しぶりに高円寺行ってきました
お昼は久しぶりに立ち食い蕎麦食いてえなと思い環七へ
うわっ！！やってねえ。。。お盆休みか
諦めて高円寺といえばなタロー軒さんへ
ほんと24時間営業がありがたい
朝10:00から食うネギ焼豚の旨いこと
うでたまご失敗したらしくサービスしていただきました
ありがとうございます
これでタンパク質もバッチリでカロリーゼロ
ご馳走様でした！！久しぶりの朝ラーは五臓六腑に沁み渡るようで美味かったです
それでは本日の男弁当
ラーメンの反動でシンプル弁当
今日は麦飯にちりめんをのせて海苔を乗せて醤油かけてます
明太子に万願寺とうがらしの塩焼き
しば漬けと岩下の新生姜を添えてます
今日もレタスメイン
だって安いんだもの
ブロッコリー、トマト、オクラにもずくと万願寺とうがらしも入れて大根おろし
今日も味ぽんでいただきますよ
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた