ようやく夏休みを実感できるくらい電車が空いてます
でも座れませんけどね
それでは本日の男弁当
今日もおにぎり弁当です
今日も麦飯に野沢菜ちりめんです
いつもと違って今日は天かす入り
味付けは麺つゆと醤油です
今日もレタスの千切りをベースにトマトとアボカドにほうれん草のおしたし
いつも通り腸活にもずくと枝豆にオクラを入れて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
天かす入りのおにぎり弁当
タグ: ほうれん草おしたし
ししゃもと明太子弁当
選挙前でいろいろ各党言ってますが自民党にはほんとイライラさせられます
減税する財源はないけど給付金は出せる
わかってたことだけど米の対策も行き当たりばったりで大した効果なし
だけどマスゴミは進次郎をヨイショした効果で支持率は少し持ち直したもようです
その結果が無策の極みな給付金。。。2万と4万で検討した結果2万円という岸田さん以上にシブチンな石破茂
山尾ショックさえなければ国民民主躍進のチャンスだっただけに残念でなりませんね
いい加減連合の言いなりはやめてほしいです
なぜなら労組のくせに給料上がるようにしてこなかった連中ですからね
労働者の敵じゃん
それでは本日の男弁当
相変わらず休日出勤してる労働者です（泣）
最近朝から頑張ってる気がしますw
今日なんて朝からししゃも焼いてます
出汁巻き玉子も焼いてますよ
ほうれん草のおしたしと明太子も添えてみました
今日も麦飯に大葉と胡麻にちりめん
今日はそこに林檎酢を少量加えてみました
酢酸の効果で体脂肪燃焼を期待してます
今日も千切りキャベツに鶏そぼろ
さすがにししゃもだけではタンパク質が足りないんでね
そこにオクラと海藻と長芋混ぜたネバネバサラダです
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
生姜焼きどーん弁当
いよいよ梅雨入り
朝から蒸しますね
坐骨神経痛が良くなってきたので久しぶりにジム行ってきました
下半身のトレーニングはできないので上半身中心に筋トレして最後は20分の有酸素運動
良い汗かいて良い気分転換になりました
禁酒にも慣れてきたところで久しぶりに測ったら2kg落ちてましたんでこの調子で頑張ります
それでは本日の男弁当
息子のリクエストで今日は生姜焼きどーん弁当
今日は豚こまと玉ねぎ
味付けは生姜と玉ねぎ醤油に酒です
濃いめの味付けなのでガッツリ米が進みますよ
目玉焼きでマイルドに味変も可能です
今日は千切りキャベツにオクラとトマト
ほうれん草のおしたしにワカメを添えて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた