毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
まもなく禁酒生活10日ほど経過します
体重計のアプリがやたらと水を飲めと言ってくるもんで1日3ℓを目安にしてます
水飲み過ぎてるのと晩飯が遅いせいで体重がいまいちストンと落ちない状態だと思われる今日この頃
こんなのとか
こんなのを2日連続食ったのもよくなかったw
つぎの休みはガッツリジムで汗かいて来る予定です
それでは本日の男弁当
相変わらず日曜日ですが仕事です
でも今日は17時で帰れるから帰り道の寄り道には要注意w
あと一番危険なのが選挙速報ね
アレ一番いい酒の肴だからww
危険！！
今日も主食の千切りキャベツとブロッコリー
最近高くて控えてたトマト
それと今日はサラダチキンの切り落としを入れてます
今日は昨日こさえた鳥団子鍋
白菜、椎茸、長ネギと鳥団子だけのシンプル鍋です
味付けは白だしと醤油と酒
日本酒か焼酎に合わせたかったなあ。。。
でも10日ほど禁酒するとそこまで呑みたいという気がしないんですよね
飲まないのが当たり前になってきてます
この調子でまずは一ヶ月禁酒目指して頑張ります
ではまた
本日出張につき移動しながら食える弁当を用意してきました
今日は何時に帰れるか。。。というか無事帰れるか。。。と言った過酷な現場
ああ〜、行きたくねえ！！
それではボヤいてても仕方ないので本日の男弁当です
見ての通りおにぎりです
今日は梅ちりめんの混ぜご飯を使ったおにぎりを二種用意しました
絶対外せない明太子
そしてやはり鮭も食べたいということで欲張りました
それでは無事だったら明日また更新しますw
ではまた
久しぶりに体重計乗って絶句しました
最近やべえなと思ってはいたんですけどね。。。
ハイ、体重計乗ったら80kg超え！！
やはり80kgってなんとなく大台乗ったなって感じしますね
最近アプリ連動してデータ残せる体重計買いまして早速乗ってみてその日からダイエットスタートですよ
そもそも体重計は息子用だったんですけどw
サッカーやってるから体脂肪率やら筋肉量やら知りたいし食べ物にももっと気をつけたいと言うもんで購入しました
結果的に自分としてはダイエット始めるいいきっかけにはなりましたよ
ジム行って運動してたってあれだけ飲み食いしてれば太るよなw
というわけで真っ先に始めるべきは禁酒
まだ四日ですが約2kg減です
とりあえず仕事も忙しいし禁酒以外は軽い食事制限くらいしかやってません
基本的には高タンパク弁当
そしてダイエット人の主食はブロッコリー
これ常識ですww
80kgまでリバウンドしといて何言ってんだと思われそうですけどね
それと晩飯のあとは15〜18時間のファスティングとバターコーヒーです
弁当以外にも今後またダイエットネタを投下していく予定ですので覗いてみてくださいね
実はダイエット続けるのってブログとかSNSの投稿が一番効果あったりしますんで、少しでも皆さんのダイエットの参考になればと思ってます
ではまた
