毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
休日なので休日出勤です
明日も明後日も休日出勤
何もなければ10日はお休みの予定ですが。。。
それがダメだと20日以上休みなしが確定します
それでは本日の男弁当
今日は珍しく白米じゃないです
最近歳のせいか魚が食いたいんですよね
そこで今日は十六穀米で鮭弁こさえました
鮭弁やのり弁にはちくわの磯辺揚げは絶対外せませんね
大根おろしも添えてさっぱりいただきます
今日はひじきたっぷりサラダで食物繊維と鉄分補給
半熟ゆでたまごを大量に朝からこさえて味玉を仕込んで出勤です
ではまた
無事帰ってきました
なんとか日付け変わる前に。。。
そして朝4時起きとかかなりキツいですね
もう歳ですわ
それでは本日の男弁当
ただでさえ時間ないのに先日買ったブロッコリー茹でるの忘れてました
朝からデカい鍋出してブロッコリー茹でてました
今日はブロッコリーを無駄なく使い倒しました
今日はブロッコリーの茎とキャベツを豚バラと一緒に炒めました
味付けは白だしと塩胡椒
仕上げに桜エビを入れて隙間には味玉を突っ込みました
今日は市販のミックスサラダにブロッコリーとトマトに枝豆です
帰りが遅くなってしまいスーパー行ってみたけどほぼ惣菜は売り切れ
千切りキャベツすら売り切れてましたかろうじて残ってたミックスサラダだけ購入できて助かりました
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
次男も高校生活スタートして弁当持参
ついでに嫁さんも弁当持参らしく今日は三人分おかずこさえてます
おかげで時間が余計にかかる。。。
結局バタバタしてて時計を忘れて出勤
余裕がないとほんとダメですね
それでは本日の男弁当
チャンネル登録200名超えました
いつも観てくださる方々ありがとうございます
今後とも宜しくお願いします
事前にある程度準備しておきましたがバタバタです
冷凍食品をもう少し上手く活用して時短しないとですね
今日は鶏胸肉を事前に生姜醤油で漬けておいた生姜焼き弁当
そこに目玉焼きをのっけました
キャベツは相変わらず高いけどレタスは少し安かったので今日はレタスを千切りにしてます
枝豆、ブロッコリー、トマト、もずくにもやしのナムルを添えて完成
ちなみにこれ昨日の次男弁当
遠足じゃないんだからフルーツいらねえだろw
次男も同じツッコミしてました
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
