毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
毎日毎日よく降りますね
そりゃ梅雨入りしたんですから降るのが当たり前でしょうけどね
今日は大丈夫そうだなと思って職場を出ると昨夜も降ってました
今夜も危ないらしいですから関東の方は一応傘持って行ったほうが良いかもしれないですね
それでは本日の男弁当っす
もう何個作ればいいのかよくわかんないので一人前
今日はステーキおにぎり
大ご馳走ですなw
晩飯に食ったステーキを一口大にカットして残しておきました♪
刻んだ生のクレソンと一緒にご飯に混ぜます
味付けはクレイジーソルトと醤油を少々
じつは禁酒と同時に筋トレも再開したので軽く筋肉痛
なので晩飯もタンパク質メインになってます
だからステーキと言っても特にご馳走ってわけじゃないんですよね
4割引の特売品だしw
ではまた
気温は低いけど朝から蒸し蒸ししてますね
30分みっちり早歩きで出勤すると蒸してるせいで汗ダクになります
なんとなく梅雨入り間近な気がしますな
それはそうと禁酒生活も2日クリアしまして3日目に突入
今日もビールの代わりに炭酸水、酒の代わりにプロテイン飲んで凌ぎたいと思います
なのにここ2日間体重計乗り忘れるという大失敗
今日からは毎日計測する予定です
それでは本日の男弁当
今日も一人前なんですが
ゆんべいろいろ準備しておいたおかげで多少時間に余裕があったので二種盛り
ベースの味付けはどっちも梅しそ味
その梅しそ味におかかとゴマに豆板醤少々でピリ辛に仕上げてみました
豆板醤とシソの葉の相性てどうなんでしょうかね
楽しみです
こちらはシンプルに梅しそのみ
俵形に握ったおにぎりにタンパク質補給出来るよう出汁巻き卵をパイルダーオンして海苔で巻いたら完成
そろそろネタ切れかなと思いきやまだまだ思い付くもんですなw
ではまた
体力勝負かと思われた金曜日の夜は意外にも全然楽な仕事で拍子抜け
仕事も予定よか早く終わりまして一人駅前をプラプラ
堀切菖蒲園なんて初めて行きましたけどなかなか良さげな呑み屋が駅前にあって毎週金曜日が楽しみになりそうな予感がします
問題は通過電車ばっかで全然電車が来ないことですかねw
とりあえず給料が出たら試しに一軒飛び込んでみようと画策してます
それでは本日の男弁当
今日から三日間は間違いなく体力勝負なのでおにぎり弁当
じつは今年お初の筍ご飯
筍の水煮とアスパラと鶏胸肉のひき肉を炒めご飯に和えるだけ
味付けは塩胡椒と白だし
粗挽きの黒胡椒をかけるのもオススメです
それでは今週も頑張りましょう
ではまた
