毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
土曜日ですね
5/31土曜日ですよ
赤いガンダム 発売日ですよ
買えません。。。仕事だから（泣）
それでは本日の男弁当
ランチョンマットを新調してみました
たまにはいいでしょ
まあガンダム 買えないからこっちにお金使いましたよ
もうやけっぱちです
今日も麦飯です
そこにちりめんじゃこと梅干し
最近は麦飯にしてご飯は冷たいまま食べるようにしてます
食物繊維が多く摂れるんですよ
その辺はまた別の機会に説明しますけどレジスタントスターチで検索してみてください
今日は鶏胸肉使ってレバニラ風炒め
タンパク質も摂れるしなによりレバーが苦手な人でも食べれますしね
味付けは塩胡椒と醤油とシンプルですが鶏胸肉は生姜醤油と酒で2〜3日程度漬けてます
それと出汁巻き玉子に唐揚げを一個
千切りキャベツも下に敷いてます
今日は千切りキャベツをベースにもずくとトマトにほうれん草
塩昆布と蒸し鶏のサラダを添えて完成です
酒飲んでないぶん甘いものが食いたいんですけど皆さんどうやって我慢してるんでしょうね
なにかいい方法があるなら教えてください
よろしくお願いします
ではまた
おれはGQuuuuuuXを観ていたと思ったら
気がついたらAKIRAを観ていた……
な… 何を言っているのかわからねーと思うが、
おれも何をされたのかわからなかった……
頭がどうにかなりそうだった……
電脳世界だとか超能力だとか、そんなチャチなもんじゃあ断じてねえ
もっと恐ろしいものの片鱗を味わったぜ
それでは本日の男弁当ですw
最近麦飯を少量入れるようにしてますがあまり減量には効果ないですね
酒呑んでないのにまったく変わりません
坐骨神経痛で筋トレはドクターストップなのが痛いです
でも酒やめて20日経過して-4kgなら悪くはないかな
暑くなってきたので梅干しがまた旨いんですよ
今日は豚肉とピーマン炒めに出汁巻き玉子
それと晩飯で残った小松菜のおしたし
脂が白く固まるのが苦手なので今日は一度下茹でして余計な脂を落としてから軽く痛めて焼肉のタレを絡めてみました
今日はいろいろ入れてます
まずはミックスサラダにトマトとブロッコリー
もずくとめかぶに枝豆と蒸し鶏
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
ガンダム改めて見返してます
なぜならジークアクス面白過ぎますから
最新話ではついに立体起動まで投入しましてすでにニュータイプがバンバン出てます
魔女はアレ間違いなくニュータイプでええでしょw
このままいくと最後はニュータイプだらけになりそうですね
それでは本日の男弁当
最近ちょっと炭水化物摂りすぎてます
自分でもわかってます
ええ、そうですね、動画のためです。。。
そんな動画に魂を売った男の弁当です
実家からきた筍を消費するためにも今日はたけのこご飯
それと朝から鯖焼いてキッチンがモクモクでした
それと揚げ玉入りの出汁巻き玉子
いつもはフワッと半熟にこさえるんですが息子は学校だから冷蔵庫ないんでしっかりめに焼いてます
大葉と大根おろしを添えて完成
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
