タグ: 炭水化物

朝起きて窓を開けて外へ出てびっくり

涼しいじゃないか！！

今日は天気が崩れるとは聞いていましたが涼しくていいですね

エアコン切った瞬間からもわーっとして汗吹き出してきましたけどw

それでは本日の男弁当

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結局暑いし朝から火使いたくない

けど冷蔵庫には鮭しかない。。。

必要最小限のおかずだけw

麦飯に鰹節と焼き海苔

鮭の西京焼きと高菜をのっけました

今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダ

スライスしたトマトとブロッコリーを添えて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

昨日は社内試験

ようやく試験勉強から解放されました（泣）

つーことで昨日は同僚と昼間から呑んでました

いや〜、美味かったあ

これでまた暫くは禁酒生活始まります

今日は朝から懸垂とバックランジやって出勤

おかげで汗だくですけどね

ここからダイエットも一歩先へ進めていきます

それでは本日の男弁当

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今日も火使いましたよ

それにしてもアチいなあ

今日はいつもの麦飯に脂肪燃焼を加速させる極麻婆茄子弁当

さらに山椒を追加してシビからにしました

昨日は家で自重ですが筋トレをガッツリやりました

だから呑んでませんw

せっかく70kg切ってたのにプチリバウンドしてましたが徐々に戻ってきました

カロリーはクリアしてましたけどやはり酒はダメですね

脂肪燃焼は後回しにされているのを実感しました

試験も近いししばらくは全力で禁酒します

それでは本日の男弁当

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日の丸のり弁です

国旗損壊罪はご勘弁

今日は銀シャリに鰹節と焼き海苔

熱中症予防に梅干しをどーん

実家から送ってもらった塩っぱくて酸っぱい梅干しです

塩飴舐めるくらいなら梅干しのほうが身体には良さげですね

今日はオニオンスライスにオクラとブロッコリー

食物繊維たっぷりのわかめを添えて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた