毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
軽く熱中症気味で朝からしんどいっす
なので今日は無理せず筋トレはお休みしました
それでは本日の男弁当
今日は時間あるんですが出張につきおにぎり弁当です
今日はとにかく憂鬱になる出張で。。。昨日の夜から胃が痛いです
外で食事しようにも周りには飲食店がないというね
諦めておにぎりこさえましたよ
今日は麦飯に野沢菜ちりめんの混ぜご飯
まずは鮭
やはりタンパク質と脂質は必要です
それと明太子ですがタンパク質全然足りてないし糖質ばっかりw
おにぎりなのでレジスタントスターチだけは摂れてるのが唯一の救いです
ではまた
台風の影響で今日はもしかして計画運休でお休みかも！？こういう時大概期待は打ち砕かれます。。。休みてえ
それでは本日の男弁当
寝坊ですw
やってしまいましたが前日に雑穀米だけはセットしてました
雑穀米に野沢菜ちりめんを混ぜて明太子を貼り付けて完成
サラダとサラダチキンでも買って仕事行こうと思います
ではまた
台風だいぶ逸れたようですね
明日はおかげで猛暑が戻ってきそうです。。。
それでは本日の男弁当
今日は久しぶりにちゃんとこさえてます
今日は十六穀米に大麦を追加した雑穀米
雑穀米でも食い過ぎれば体重増えるよねってことで茶碗一杯弱です
ひもじいww
今日は疲労回復のため生姜焼き
出汁巻き玉子に紅生姜も添えました
今日は千切りキャベツにめかぶとブロッコリー
隙間にうでたまごとトマトを詰めて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
