毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
ここんとこ飲み過ぎな日が続いてました
休みがあるのも考えものですなw
それでは本日の男弁当っす
昨夜遅くまで飲み過ぎたもんで軽めです
冷蔵庫にあるもので作った適当サラダ
千切りキャベツと枝豆をMCTオイルで和えたもの
トマトときゅうりの糠漬け
スライスしたトマトにブロッコリーをのせMCTオイルと塩胡椒を適量かけたら完成
昨夜の鍋が汁だけ残ったので二回戦
白菜、小松菜、豚肉、油揚げ、豆腐のシンプル鍋です
今日は仕上げに魚粉をかけて出汁感アップ
それにしても葉物野菜がめちゃくちゃ安いですね
でっかい白菜が98円とか今年は異常です
鍋の季節ですから安いのは正直助かりますけど、飲食店を中心とした不景気は深刻な状況になりつつあって怖いですね
ではまた
寒いけど空気が澄んできたおかげで絶好の夜景、星景日和になってきてます
仕事で行けませんけどねw
ということで本日の男弁当っす
事前に準備してたので今日はほとんど包丁要らず
今日は久しぶりに豚キムチ
ここんとこ忙しくてなかなか銭湯にも行けてないんですよね（泣）
目玉焼きも乗っけてスタミナ補給して師走を乗り切ります
久しぶりにマヨネーズ使ってます
うでたまごとマヨにMCTオイルも混ぜた特製玉子ドレッシングをこさえてみました
千切りキャベツとレタスの和えサラダにトマトとブロッコリーを添えて玉子ドレッシングをたっぷりかけて完成
真似される方はMCTオイルの使い過ぎには注意してくださいね
マジで大変なことになりますから。。。
ではまた
もうあっという間に年末ですね
職場にも来年のカレンダーが届きだして来年の手帳を早めに準備しなきゃという気分になってきました
年が明けたら高校受験なんですが我が家の受験生は大丈夫なのかな？
相変わらずゲームやってるし（汗）
それでは本日の男弁当っす
晩飯の残り物を詰め込んでるから割とまとも
肉ともやしの炒めもの
味付けは焼き肉のタレというシンプルなもの
カイエンペッパーをかけて辛味を追加してみました
それとチキン南蛮に出汁巻き玉子
なんだか出汁巻き玉子久しぶりに作った気がします
今日は千切りキャベツ、レタス、塩豆腐をMCTオイルと塩、レモン汁で和えてます
スライスしたトマトに塩胡椒をかけて完成
それでは今日も一日頑張りましょう
ではまた