毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
三連休最終日は次男のサッカーにお付き合い
昼間は大会があったので久しぶりにカメラ持参してバシバシ撮ってきました
それが終わるとトレセンに参加するための送迎
もちろん一杯呑って時間潰してました
俺はべつにいいんですが問題は大忙しだった次男
案の定宿題やってませんw
それでは本日の男弁当っす
今日はまた惣菜をフル活用
トレセン終わってからスーパーに寄って購入
21:30過ぎということもあってなに買っても半額でした
いや〜、助かるw
半額だったとんかつにおろしポン酢
もちろん千切りキャベツをたっぷり入れてます
千切りキャベツ、レタス、トマトをMCTオイル、塩胡椒、クリームチーズで和えてみました
仕上げにブロッコリーを詰め完成それでは今日も1日頑張りましょう
ではまた
三連休ど真ん中の日曜日
残念ながらお仕事です（泣）
それでは本日の男弁当
冷蔵庫にあるちょっと危険水域に達しつつある食材を使いきるためいろいろぶっ込んでます
いつ買ったか覚えてないキャベツとえのきを豚バラ肉と一緒に炒めた肉野菜炒め
刻んだ長ネギと豆板醤にごま油をひと垂らししたものを添えて完成
それとほうれん草のおしたしをたっぷりと入れてます
こちらもいつ買ったか覚えてないレタスと水菜を刻んでMCTオイルと塩胡椒で和えてます
そこにブロッコリーとうでたまご
昨夜の酒の肴
スモークサーモンとクリームチーズのおつまみサラダをトッピングして完成
刻んだスモークサーモンと玉ねぎにクリームチーズとオリーブオイル、マヨネーズで和えてます
ワサビを混ぜても旨いのでオススメですよ
混ぜるだけだから簡単ですしね
ではまた
仕事が午前中に終わり久しぶりに築地へ
築地といえば「きつねや」さんのホルモン煮でしょ
しっかりと味が染みた豆腐
オススメは〆にご飯頼んで豆腐ご飯
ぜひお試しあれ
ではまた
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と思わず終わるとこでしたが本日の男弁当っす
昼間っから呑んだくれたもんで今日はちょっとだけヘルシーに
つまみに用意していた砂肝とササミの燻製をキャベツ、長ネギと一緒に炒めました
糖質ゼロなのでダイエット中でも酒の肴に使えますよ
それと小松菜のおしたしに出汁巻き玉子
市販のミックスサラダに塩胡椒とMCTオイルで味付け
スライスしたトマトとアスパラのおしたしを添えて完成です
久しぶりに築地に行っていい感じにリセット出来たし今日も頑張れそうです
ではまた