相変わらず朝からバタバタで昨日はアップし忘れてました
それでは本日(昨日)の男弁当
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今日はタンパク質補給弁当
今日も麦飯詰め込みましてその上にはそぼろ
鳥チャーシューと玉子焼きをのっけてタンパク質をガツンと入れてきます
まあいつものサラダですわ
千切りキャベツにオクラと枝豆
トマトをスライスしてのっけてます
そうそう鳥チャーシューに仕上げのラー油をかけて完成
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
鳥チャーシューどーん
タグ: 炭水化物
キーマカレーと豆腐ハンバーグ
ＧＷ終わったのでちょっとだけお休みでした
珍しく二連休
ジム行って銭湯行ってちょっとだけ呑みました
クセにならないようにまた今日から禁酒生活開始です
二日呑むとクセになっていかんですね
それでは本日の男弁当
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晩飯がバレる弁当です
今日もいつも通り麦飯
晩飯で残ったキーマカレーと豆腐ハンバーグを添えてます
今日も千切りキャベツに蒸し鶏とひじきのサラダ
オクラとブロッコリーを添えて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
鶏胸肉とたけのこ
ＧＷ終わったと思ったらもう週末
ずっと仕事だったから曜日感覚が破壊されててよくわからなくなってます
それでは本日の男弁当
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今日は朝から頑張りました
今日は鶏胸肉とたけのこにもやしとか炒めた肉野菜炒め
いつもの麦飯と雑穀米のミックスに明太子を添えてます
今日もレタスの千切りに玉ねぎをベースにモッツァレラチーズ
オクラとブロッコリーを添えて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた