毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
自民党総裁選始まりましたね
相変わらず石破さんは政策がなくて呆れますな
「なんとかしなければならない」石破さんの政策はコレですw
ほんとまともな国会議員はいないのかな
それでは本日の男弁当っす
昨日休みだったから仕込みはバッチリ
食材もちゃんと仕入れました
今日は和風おろしハンバーグ
合挽き肉と刻んだ長ネギにとろろを混ぜてふっくら仕上げました
大根おろしと刻んだネギをのせて七味をかけたら完成
それとウインナー黒胡椒まみれとうでたまごを隙間に詰め詰め
千切りキャベツとレタスに枝豆と刻んだ鳥チャーを追加していつものMCTオイルと塩胡椒で味付け
そこにうでたまごを追加してマヨ少々にカイエンペッパーでピリ辛にしてます
これは前日の残りの味噌汁
小松菜と豆腐の味噌汁です
まだまだ今週も暑そうですから熱中症には気を付けましょう
ではまた
台風のせいで降ったりやんだりな東京です
そんななかで今日は高円宮杯が行われるそうな
今年中３の長男も参加するんですが負けたら今日が最後の試合
あいにく仕事で応援には行けませんが悔いの残らない試合になるといいなと思っております
それでは本日の男弁当
今日もある程度事前に準備してたので割と簡単弁当です
子供達が苦手なんでゴーヤの代わりにピーマンを使用したピーマンチャンプルー
水菜とミニトマトとクリームチーズの和えサラダ
数日前にこさえてた蒸し鶏
味噌マヨのソースを添えて完成
赤いのはカイエンペッパーです
今日も前日の味噌汁
氷を入れてキンキンに冷やした茄子の味噌汁です
やっぱり秋ナスは旨いっすな
それでは今日も頑張ります
ではまた
朝から暑い！！
都内は久しぶりに35度の予報でした
まだまだ残暑が厳しいので熱中症には気を付けましょう
それでは本日の男弁当
今日は事前にこさえてたので詰めただけ
まだまだ暑いから久しぶりに冷しゃぶサラダ
暑いのでカイエンペッパーをかけて激辛仕様です
味付けにはごまだれを別途持参しました
大葉、水菜、長ネギ、枝豆、ミニトマトの和えサラダ
味付けは鯛塩とMCTオイル
それと刻んだレタスでカサマシしてます
今日はうどんの残りの汁
我が家の晩飯は肉汁うどんだったのでその汁に長ネギを足してカイエンペッパーとラー油をかけて完成
やはり暑いときこそ辛いもんが喰いたいっすね
ではまた