毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
久しぶりに出張です
とはいえ都内なので近いんですが朝が早い
集合が6:30
当然集合できる人間で人選されるというね
正直仕事山積みで出張どころじゃないんですけど。。。なのに明日も6:30集合が確定してます
それでは本日の男弁当
時間がないから今日は適当です
とはいえ朝から魚焼いてるんですがねw
今日は紅生姜を混ぜたご飯に鯖を貼っつけました
こちらは鮭と紅生姜
やはり魚はパリッパリに焼いた皮が美味いですよね
今日はいい塩梅です
サラダをこさえる時間無かったんでうでたまごでもコンビニで買って行こうと思います
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
あいにくの雨ですがいつも通り休日出勤です
今日は息子のチームも公式戦
雨ですが嫁さんは応援だそうです
仕事と応援どっちがいいかなあw
それでは本日の男弁当
昨日の晩飯がバレるw
今日はキノコたっぷり牛丼弁当
えのき、椎茸、エリンギに白滝も入って食物繊維たっぷり
牛肉だけだと脂質が気になるから豆腐でカサマシ
菌活にキムチを添えてます
今日も千切りキャベツに枝豆
黒胡麻たっぷり根菜類のきんぴらも入れてます
根菜類は糖質多いから牛丼のほうは麦飯にして全体的に量を調整してますよ
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
昨日アップする予定がうっかり忘れてましたw
一日遅れですがよかったらどうぞ
それでは本日(実は昨日の)の男弁当
今日(昨日)は惣菜で楽しました
今日(昨日)もいつもの雑穀米
レタスの千切りをちょこんとのせたら厚切りハムカツをどーん
ハムカツの脂質を考えてサラダで調整
レタスの千切りに大根サラダ
刻んだオクラにめかぶを添えて完成です
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
