昨日、一昨日と二日間更新してませんでしたが。。。出張してました
休みをくれ（泣）
それでは本日の男弁当
というより先日の出勤弁当です
まずはおにぎり弁当
出張先でサクッと食えるようおにぎりです
やはり明太子は外せない
この日は梅ちりめんに明太子
そして昨日もおにぎり
麦飯炊いて鮭焼いていつもの朝より大忙し
麦飯に大葉と胡麻を混ぜて
焼いた鮭を貼り付けて握ってみました
さすがに食いづらいのでこの後海苔巻いてますw
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
出張おにぎり弁当
タグ: 炭水化物
シウマイ炒飯弁当
今日は都議会議員選挙でしたっけね
仕事終わったら行こうと思います
あまりに忙しすぎて期日前投票すら忘れてました。。。
それでは本日の男弁当
昨夜米炊きすぎました
米高いから無駄使いできませんw
珍しく炒飯こさえました
玉子たっぷりの高菜炒飯
そうなるとザーサイを入れたくなりますね
偶然買ったまま忘れてたザーサイを野菜庫で発見し救出しました
紅生姜という手もありましたねえ
忘れてました
おかずにシウマイと出汁巻き玉子
隙間が目立つんでキムチを詰めてみました
今日はレタスにトマト
オクラともずくをたっぷり入れて生姜を添えて脂肪燃焼効果アップです
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
焼肉弁当でスタミナ補給
暑い
職場まで約15分歩くんですが今日も朝から汗だくです
職場ではエアコン効いてていいんですが19°。。。さすがに効かせ過ぎ！！
おじさん達は寒過ぎて上着羽織ってますw
それでは本日の男弁当
朝から汗だくでこさえましたw
レンチンが流行るのもちょっとわかります
塩分補給にもなるよう濃いめに味付け
米が足りないww
今日は塩分補給に牛肉でこさえた焼肉弁当
豆板醤を添えて脂肪燃焼効果アップです
今日も麦飯炊きました
胡麻をふって出汁巻き玉子
焼肉だからキムチも添えました
菌活にもなりますしね
今日はレタスに蒸し鶏のサラダ
トマトともずく
賞味期限が今日までなのでカルシウム補給のためちりめんを詰めて完成
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた