平日に有休使って休んだぶん土日は出勤です
食材の買い出しと仕込みばかりで全然休んだ気がしませんでした
それでは本日の男弁当
今日はいつもと違って窓から入ってくる自然光のみで撮影してます
腕がイマイチなんでわかりづらいですけど
キャベツたっぷりの生姜焼き
今日はロースとバラ肉の二種類使ってます
今日のサラダは千切りキャベツにトマトと鯖の水煮でこさえた鯖サラダ
それでは今日も一日頑張ります
ではまた
生姜焼きと鯖サラダ
タグ: 生姜焼き
豚ロースと鶏胸肉の生姜焼き
最近夜はエアコンなしで窓空けて寝られるようになってきましたね
昨夜はそのせいで蚊が大量に入り込みまして、明け方から痒くて痒くて寝れませんで寝不足気味です
やはり蚊は人類最大の敵だなと再認識しました
それでは本日の男弁当
今日も夜勤なので日中は筋トレ
そのためタンパク質多めです
今日は豚ロースと鶏胸肉の生姜焼き
もちろんたっぷりと千切りキャベツも入ってます
それと今日はたっぷりの千切りキャベツと刻んだ水菜にオムレツをのせた玉子サラダ
ブロッコリーを添えてマヨをかけて完成です
日中は暑そうなので熱中症には気をつけましょう
ではまた
辛口冷しゃぶ弁当
今日も暑いですが頑張れば明日から遅いうえに短い夏休み
とはいえ社内での試験を控えてるもんで全然休めませんけどね
明日からガッツリ勉強します
それでは本日の男弁当
低カロリー高タンパク弁当です
久しぶりに鶏胸肉メニューです
生姜醤油で3日程漬けた鶏胸肉を片栗粉まぶして焼いてます
それとネギ入りの出汁巻き玉子
豆板醤、味ぽん、焼肉のタレで和えた冷しゃぶ
サラダなので千切りキャベツをたっぷり入れてます
味玉ときゅうりの漬物を添えて完成
それでは今日も熱中症に気をつけながら頑張りましょう
ではまた