タグ: 肉野菜炒め

久しぶりに休日でした

そんなわけで朝食当番

おいら朝ごはんは食べないんですけどねw

久しぶりに目玉焼きトーストこさえてみました

半熟な黄身が食べ辛いと散々な言われようでしたね

じゃあ自分でこさえろや

それでは本日の男弁当

今日は久しぶりに炭水化物入ってます

晩飯で残った混ぜご飯弁当

茶碗半分くらいにセーブしてますけどね

それと鶏胸肉とキャベツ炒め

出汁巻き玉子とウインナーを隙間に詰めてます

それとこちらも晩飯の残り物

晩飯はおでんでした

残ってた大根、厚揚げ、こんにゃく、さつま揚げを入れてます

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

春ですね

早くも桜が咲き始めました

そして暖かいを通り越して暑いw

どうなっとんじゃい

それでは本日の男弁当

今日も動画付きですよ

今日は麻辣醤の効いたピリ辛野菜炒め

そこまで辛くありませんけどやはりピリ辛料理には目玉焼きをつけたいのが人情です

今日はレタスとブロッコリーにトマト

そこにめかぶも添えてみました

ようやく野菜が少し安くなってきて助かります

昨日はブロッコリーのデカいやつが158円

さっそく2つ買って茹でまくりました

主食がブロッコリーな人間には助かります

ではまた

日曜日なのに仕事してます

これでも少しマシになりましたw

新人が定着して頑張ってくれてるおかげです

それでは本日の男弁当

ダイエット中なので便秘にならないようちょっと気をつけてます

だから気持ち野菜多めですね

今日はもやしとキャベツを担々麺のスープで炒めました

胡麻とラー油でなかなかいい塩梅です

それとタンパク質補給にカジキの煮付け

ちょっと焼きめつけてから煮込んでみたら香ばしくていい塩梅でした

誰か酒をくれw

今日も千切りキャベツとブロッコリーが主食です

そこに便秘解消のためめかぶを入れて隙間にはトマト

腸内環境が整うのでめかぶと納豆はおすすめですよ

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた