毎日の弁当を公開してます。またそれを利用してダイエットも。たまに呑むお酒や肴も紹介してます。
腰が痛いのか筋肉痛の痛みなのか判断に困ってますw
筋トレ再開して禁酒再開したらスルッと2kg落ちました
やはりダイエットするなら禁酒が一番手っ取り早いなと再認識してます
朝もスッキリ起きられるしおすすめです
それでは本日の男弁当
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暑さ再び
火を使いたくないけど仕方ない
いつもの麦飯に高菜と明太子
メインのおかずは豚バラ肉でこさえた肉野菜炒め
キムチも添えてみました
いつものブロッコリースプラウトのミックスサラダをベースにオクラ
今日は珍しくアボカドを添えてみました
冷凍のカットされたアボカドがやはり便利ですね
ちょっとお高いですけど
それでは今日も一日頑張っていきましょう
ではまた
朝からバタバタと忙しく珍しくこんな時間に投稿です
日曜日だというのに久しぶりに大忙しでした
そんなわけで本日の男弁当っす
昨日黒舞茸なるキノコを買いまして鍋で食ったら美味かったもんで余った黒舞茸と豚バラを炒めてみました
味付けは創味シャンタンと醤油に塩胡椒を少々
黒舞茸炒めても旨いです
冷蔵庫にあるものでこさえた適当サラダ
千切りキャベツとトマトをMCTオイルであえて隙間にブロッコリー
ダイス状のチーズを乗っけて完成
昨日の鍋の残り
黒舞茸入れたら汁が真っ黒。。。でもいい味が出てます
豚肉との相性も抜群でした
味付けは本だしと醤油です
ではまた
朝から激おこです
なぜならテレビのリモコンが見つからないからw
結局嫁さんが起きてくるまで本体側で操作してました
それでは本日の男弁当
今日は適当
いや今日もですかw
なぜなら二日酔い気味だからです
あの最後のビールが余計だったな。。。
今日は豚バラカルビと小松菜の炒めたやつ
味付けは塩胡椒と醤油です
このシンプルな味付けが一番良いですね
昨夜一本余計に飲みながらこさえた出汁巻き玉子
チーズと刻んだ長ネギも入れてみました
今日は先日の残りものを使い切り
クリームチーズとスモークサーモンが食い切れず残ってましたんで今日もおつまみサラダ
千切りキャベツ、豆苗、枝豆をMCTオイルで和えたやつ
スライスしたトマトを添えて完成です
それでは今日も一日頑張りましょう
ではまた
