タグ: そぼろ

昨日はストレスから飲酒欲求がMAX

軽く呑んでしまいまして後悔してます

これが嫌で最近は呑まないようにしてるんですけどね

明日も早いし今日は呑まずに早めに寝ます

それでは本日の男弁当

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先日こさえたそぼろを活用してるから手抜きと言えば手抜き

今日も節約を兼ねた麦飯に先日こさえたそぼろをどーん

そこにきんぴらとオクラです

オクラはせめて鰹節と和えればよかったかなw

今日も千切りキャベツこさえました

相変わらず冷凍のオクラ、ブロッコリー、ほうれん草を保冷剤代わりにしてトマトを添えました

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

ジャケット着ずに出勤しては夜肌寒くて後悔してます

風邪引きそうですw

それでは本日の男弁当

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正月に増えたぶんの体重がようやく減少に転じてきました

ここまで意外にも苦戦してましてなんとなく原因はプロテインバーにあるんじゃないかと思って買うのをやめました

やはり人工甘味料がよくなかったんですかね

ちょっと便秘気味になってたのもようやく治りました

プロテイン飲んでプロテインバーも食ってとなると腸内環境に良くないようです

摂取カロリー内で収めてるのに体重減らない人はプロテインバーとかナッツ類の間食を一旦やめてみるのがいいかもしれないですね

ぜひお試しください

それでは本日の男弁当

たくさんこさえた痩せるそぼろも今日で終わり

今日も雑穀米がベースです

痩せるそぼろをどーんとのせて目玉焼きをどーん

今日はネギを散らしてみました

今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダをベースにオクラと枝豆

トマトとめかぶを添えて晩飯で残ったチョレギサラダを詰めたら完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた