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正月に増えたぶんの体重がようやく減少に転じてきました

ここまで意外にも苦戦してましてなんとなく原因はプロテインバーにあるんじゃないかと思って買うのをやめました

やはり人工甘味料がよくなかったんですかね

ちょっと便秘気味になってたのもようやく治りました

プロテイン飲んでプロテインバーも食ってとなると腸内環境に良くないようです

摂取カロリー内で収めてるのに体重減らない人はプロテインバーとかナッツ類の間食を一旦やめてみるのがいいかもしれないですね

ぜひお試しください

それでは本日の男弁当

たくさんこさえた痩せるそぼろも今日で終わり

今日も雑穀米がベースです

痩せるそぼろをどーんとのせて目玉焼きをどーん

今日はネギを散らしてみました

今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダをベースにオクラと枝豆

トマトとめかぶを添えて晩飯で残ったチョレギサラダを詰めたら完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた

今日は大事な仕事が控えてます

そしてこんな日に限って早出だったりやること多かったり。。。昼飯食えるかなぁ

それでは本日の男弁当

慌てているからほんとダメですね

写真撮る前にうっかり蓋閉めて潰れてますw

今日もいつもの雑穀米

先日こさえた痩せるそぼろをどーん

それと今日はぶり照りです

出汁巻き玉子にはとろろ昆布も入れてみました

今日もブロッコリースプラウトのミックスサラダをベースにオクラと枝豆にトマト

隙間にほうれん草とめかぶを入れて完成です

それでは今日も一日頑張っていきましょう

ではまた